Obserwowani przez misia70 na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 181 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
8 Zszywek
87 Ulubionych
46 Aktywność
» Obserwowanych
1230 Obserwuję
114 Obserwują
22

Bedkowice Obserwuj

Zszywek: 1214 · Obserwują ją: 2192

Ostatnio dodane:

Pamiętaj,że byłam

Zapomnij,że istniałem

Jasność i błysk oka jak kto widzi.

Dzień przed ślubem Marta dowiaduje się, że jej narzeczony ją zdradza. Wściekła i rozgoryczona, wsiada do samochodu, a chwilę później zatrzymuje ją drogówka. I wtedy ma okazję się przekonać, że istnieje miłość od pierwszego wejrzenia.

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 122

Sosnowiec Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują go: 4

Ostatnio dodane:

Kliknij w zdjęcie by uzyskać więcej informacji

Kliknij w zdjęcie by uzyskać więcej informacji

kliknij w zdjecie

Smart Watch firmy Motorola - Moto360. Więcej informacji na stronie sklepu bilnikredcart. Link na profilu

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 605 · Obserwują ją: 6082

Ostatnio dodane:

Z FitPlanner znajdziesz w swojej okolicy kluby fitness i zapiszesz się online ;) ❤️

Nie znasz jeszcze FitPlanner? Wypróbuj naszą wyszukiwarkę i dołącz do pozostałych naszych użytkowników, którzy znaleźli zajęcia sportowe w swojej okolicy :) Zarejestruj się, śledź aktualny grafik w klubach sportowych i zapisuj się online na zajęcia.

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness, siłowni i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy wraz z możliwością rezerwacji miejsca na zajęciach przez internet !

KONFERENCJA PEI już 22-23 października w Warszawie :D

Więcej dowiesz się na blogu FitPlanner oraz oficjalnej stronie konferencji ;)

Jako patronat medialny zapraszamy was do udziału w wielkim wydarzeniu w branży fitness!

FitPlanner - wyszukiwarka zajęć sportowych, klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy.

Aeroboxing ❤️

To połączenie sztuk walki z fitnessem w rytm muzyki ;)

Najefektywniejsze spalanie tkanki tłuszczowej podczas treningu następuje po 40 minutach.

Do tego aeroboxing poprawia wydolność serca i układu oddechowego, modeluje mięśnie ramion, pleców i nóg ! :D

Daj kopniaka wyimagowanemu przeciwnikowi w rytm muzyki i daj się ponieść adrenalinie.

Gdzie są takie treningi?

Wyszukasz je łatwo z pomocą naszego serwisu FitPlanner ;)

Codziennie bądź lepszą połową siebie ! :)

Motywacja od klubu Papaj Gym w Warszawie. Sprawdź grafik zajęć klikając w grafikę ;)

Pshh... zapisy na zajęcia przez internet :D

FitPlanner - to wyszukiwarka klubów fitness i innych obiektów sportowych w Twojej okolicy, umożliwiająca bezpłatne rezerwacje miejsca na zajęciach.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 179

Ostatnio dodane:

Zakrecona bananowa żyrafa. Cały przepis znajdziesz na naszym fan page. Adres na zdjeciu

Quiche ze szpinakiem i pomidorami. Cały przepis znajdziesz na naszym fan pag. Adres znajdziesz na zdjęciu.

Ciasto marchewkowe. cały przepis znajdziesz na naszym facebook. Adres znajdziesz na zdjeciu

Kinder proteinowa kanapka. Cały przepis znajdziesz na naszym fan page. Adres jest na zdjęciu

Obserwuj

Zszywek: 4455 · Obserwują ją: 64323

Ostatnio dodane:

cudne . < 3

*_*

Gda Obserwuj

Zszywek: 284 · Obserwują ją: 497

Ostatnio dodane:

Zapraszam do konkursu na osi fp! ❤️ link na grafice lub bezpośredni do konkursu w komentarzu ❤️

Z okazji Dnia Kobiet ❤️

(y)

(y)

Łódź Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 474

Ostatnio dodane:

świąteczne :))

Moja mała przemiana :)

Efekty mojej pracy :)

:))

Kielce Obserwuj

Zszywek: 160 · Obserwują ją: 311

Ostatnio dodane:

Poszukujemy instruktorek i głównych instruktorek marki, jeśli paznokcie to Twoja pasja zgłoś się, napisz do nas: rekrutacja@eviproducts-nails.com.

Urokliwy matowy Irys ❤
Lakiery hybrydowe
029 - Blooming Iris
001 - Mr.black
002 - Mrs. white
043 - Lightsome pink
Top Velvet
Marka Evi Products
Jak się Wam podoba?

Glinkowe ABC jakiej glinki najczęściej używacie?

Ranking najlepszych suplementów do włosów!

Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 145

Ostatnio dodane:

Xmasss

łazienka w drewnie

gdzie kupię taką sukienkę?

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 1661

Ostatnio dodane:

*-*

Style.

reebok ❤❤❤

Obserwuj

Zszywek: 606 · Obserwują ją: 1312

Ostatnio dodane:

Mojito truskawkowe

Składniki:
truskawki (9 sztuk)
rum (80 ml)
liście mięty (20 sztuk)
lód (16 kostek)
brązowy cukier (2 łyżeczki)
sok z limonki lub cytryny (2 łyżki)
woda gazowana (200 ml)

Sposób przygotowania:

Truskawki dokładnie umyć, obrać z szypułek i delikatnie rozgnieść (można w moździerzu). Zostawić jedną sztukę do dekoracji.
Liście mięty umyć i rozdrobnić, można delikatnie ugnieść w moździerzu.
Truskawki i miętę przelać do szerokiej, wysokiej szklanki. Dodać sok z limonki lub cytryny i brązowy cukier, wymieszać.
Skruszyć kostki lodu (można także dodać całe kostki), dodać do szklanki do 3/4 wysokości. Delikatnie wymieszać.
Dolać rum, uzupełnić wodą gazowaną. Udekorować połówkami truskawek i listkami mięty.

Wianek :)

sukienka

< 33

Rhaunen Obserwuj

Zszywek: 439 · Obserwują ją: 1155

Ostatnio dodane:

klimatycznie *.*

na sportowo

halloween

Poznań Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 1126

Ostatnio dodane:

Bardzo łatwy sposób na zrobienie super stroika!

#diy #świece

Krwawe świeczki.

Zawieszka z suszoną lawendą, wzbogacona olejkiem

Poland.;) Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 643

Ostatnio dodane:

Rysunki/portrety/akwarele na zamówienie: lady2art@gmail.com Zapraszam:)

diyyy

Przyszedł czas kiedy mogę się pochwalic..
2lata cwiczeń,w tym pół roku na siłowni
NAJWAZNIEJSZE: NIGDY się nie poddawac!

BTN Obserwuj

Zszywek: 247 · Obserwują ją: 5298

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

tak czy nie?

tak czy nie?

jak podoba wam sie ta torebka?

Obserwuj

Zszywek: 1085 · Obserwują ją: 1103

Ostatnio dodane:

Najlepsze buty ever

Moja forma dawno temu

under 20

Kielce Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 150

Ostatnio dodane:

"Nigdy się nie poddawaj, wspaniałe rzeczy wymagają czasu" ❤️‍

Znajdź zajęcia sportowe w swojej okolicy na FitPlanner.pl! :)

free

nic dodać nic ująć *.*

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 63

Ostatnio dodane:

kolejny miesiąc za mną

kolejny miesiąc moich ćwiczeń, jakoś nie widzę zbyt dużych efektów.

nie cały miesiąc ćwiczeni z mel b co dziewczyny sądzicie ? jak ćwiczenia dodać żeby szybciej spalić tłuszcz z brzucha ?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 248

Ostrów Maz Obserwuj

Zszywek: 78 · Obserwują ją: 451

Ostatnio dodane:

Kocham koszule!

Jakie macie sposoby na piękne, lśniące włosy? Jakich kosmetyków do pielęgnacji używacie? Co sądzicie o keratynowym prostowaniu? #hair #naturalhair

#amsterdam #jesienny #outfit

Opole Obserwuj

Zszywek: 823 · Obserwują ją: 2219

Ostatnio dodane:

Mam nadzieję, że motywuję i widac efekty :D myślę, że jeszcze wyzwanie 30 dniowe na nogi i uda i jestem gotowa na wakacje :)

Czarna asymetryczna sukienka r.S

asymetryczna czarna sukienka na sprzedaż

Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 604

Ostatnio dodane:

Zwykły niezwykły dzień...
Sukienka projektu Miechelle Kegaeen. Świetne wykonanie, szybka dostawa no i cena nie jest zaporowa, a mysle, że sukienkę jeszcze nie raz wykorzystam

moja 2,5 miesięczna metamorfoza

Jak patrzę na te zdjęcia, u...

Szparagi z boczkiem i gorgonzolą / Bacon gorgonzola asparagus

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 638 · Obserwują ją: 1759

Ostatnio dodane:

KRAKÓW Obserwuj

Zszywek: 1354 · Obserwują ją: 6521

Ostatnio dodane:

Sklep internetowy z biżuterią OTIEN

RABAT 10% na hasło: "ZSZYWKA10"

Biżuterie sklep OTIEN

RABAT 10% na hasło: "ZSZYWKA10"

Bransoletka damska z Różą złota

Śliczny komplet. Naszyjnik i kolczyki z Misiami od OTIEN

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

w święta też działamy!:)

Nie wiem czy to już można nazwać inspiracją ale może kogoś zmotywuję ; ))

Co myślicie? :)

Obserwuj

Zszywek: 413 · Obserwują ją: 507

Ostatnio dodane:

Czas na trening :D kto dzisiaj walczy? Zaraz będzie moc

AKSAMITNY KREM Z AWOKADO <3 Awokado (1 szkl) Mleko kokosowe (3-4 łyżki) Sok z cytryny (1 łyżka) Carob (ok.2-3 łyżek) Syrop klonowy(3-4 łyżki) Masło orzechowe (2-3 łyzki) * wszystkie składniki zblendować,wyłożyć do naczyń,podawać np.z malinami,wiórkami kojosowymi,orzechami...*

Na zewnątrz burza, a ja twardo lecę z treningiem. Nieważne jaka jest pogoda zawsze mój zaplanowany trening wykonuje. Niekiedy jest taki dzień kiedy nie mam ochoty i jest brak sił. Niektórzy się tłumacza, że taka pogoda to dziś sobie odpuszczę, ale to tak właśnie jest, bo zawsze znajdzie sie wymowke aby treningu nie zrobić, a bo to za gorąco, a bo jest pochmurno. Nieważne jak jest walcz o sobie i się nie poddawaj!

Trening zaliczony i od razu lepiej :D pamiętaj robisz to dla siebie, a Twoje ciało to tylko mały skutek uboczny, dlatego nie czekaj ruszaj!

Obserwuj

Zszywek: 828 · Obserwują ją: 1331

Ostatnio dodane:

make-up

,,,

Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 214

Ostatnio dodane:

What colour is Your soul? ;)

Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening który daje ogromną dawkę motywacji i energii do działania oprócz tego poprawia samopoczucie i pobudza organizm do działania. Kiedy masz świadomość że zrobiłaś coś dla siebie i swojego ciała zaczynasz automatycznie zwracać uwagę na to ile się ruszasz, ile o co jesz :) nie trzeba długich treningów i ostrej diety, one są bardzo skuteczne i dość szybko widać efekty ale niestety organizm szybko się przyzwyczaja i w momencie przerwy bardzo łatwo o efekt yoyo. Najważniejsza jest systematyczność i traktowanie treningu jako nagrody a nie kary :) myślcie o sobie dobrze i nie szukajcie wymówek :) ze nie mam odpowiednich butów z nike , że nie mam czasu, że boli głowa, że wolę ćwiczyć w grupie, że....? Walcz :)

Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening który daje ogromną dawkę motywacji i energii do działania oprócz tego poprawia samopoczucie i pobudza organizm do działania. Kiedy masz świadomość że zrobiłaś coś dla siebie i swojego ciała zaczynasz automatycznie zwracać uwagę na to ile się ruszasz, ile o co jesz :) nie trzeba długich treningów i ostrej diety, one są bardzo skuteczne i dość szybko widać efekty ale niestety organizm szybko się przyzwyczaja i w momencie przerwy bardzo łatwo o efekt yoyo. Najważniejsza jest systematyczność i traktowanie treningu jako nagrody a nie kary :) myślcie o sobie dobrze i nie szukajcie wymówek :) ze nie mam odpowiednich butów z nike , że nie mam czasu, że boli głowa, że wolę ćwiczyć w grupie, że....? Walcz :)

składniki 250g masła, 1 i 1/2 szklanki cukru, 1/2 szklanki mleka, 2 czubate łyżki kakao zagotować. Dodać 1-2 łyżeczki ekstraktu z wanilii i przygotowane bakalie (nie trzeba używać bakalii). Przestudzić, dodać 2 szklanki mleka w proszku i wszystko razem wymieszać. Do masy dodajemy 70g ryżu preparowanego i ponownie wszystko mieszamy razem. Gotową masę układać na okrągłym wafelku i przykryć drugim wafelkiem. Pozostawić w lodówce do wystudzenia.

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

love

Moja najnowsza sukienka letnia Hollister. Polowałam i upolowałam:)

Jak Wam się podoba dziewczyny?

Dziewczyny macie może zarysowane mięśnie brzucha ładnie?? Jakie ćwiczenia robicie i co ile? Może polecicie jakieś skuteczne ćwiczenia???

☺☺☺☺

UK Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;)
fitness to moja pasja wiec chce wam pomagac dlatego prosze pytac smialo na temat cwiczen/diety a ja sprobuje pomoc :)
moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :)
Prosze walic smialo z pytaniami o diecie/cwiczeniach.

moje instagramy - annarutkowskax / fitannax

Redukcja idzie dobrze, jak widac efekty sa, jestem bardzo szczesliwa! :) ABS wkoncu wychodzi na wierzch, jest dobrze.

Przepraszam wszystkie dziewczyny ze nie odpisuje na emaile ale naprawde mam teraz na studiach egzaminy i nie mam czasu na nic doslownie, tylko silownia i nauka non stop. w maju obiecuje ze sie do wszystkich odezwe i pomoge jak bede mogla. tylko prosze wyslac jeszcze raz maila :)

Dla tych ktorzy nie widzieli mojej metamorfozy, prose zobaczyc poprzednie zdjecia to zrozumiecie jaki jest motyw :D
Jedzenie to paliwo, nie ma co sie glodzic :)

instagram: annarutkowskax / fitannax

czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie.
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia.

milego dnia :D

Obserwuj

Zszywek: 1048 · Obserwują ją: 269

Ostatnio dodane:

Babeczki z bitą śmietaną i owocami

Paszteciki z kapustą i grzybami

chaczapuri adżarskie

Rogów Obserwuj

Zszywek: 520 · Obserwują ją: 5414

Ostatnio dodane:

Mega <3

<3333

Kolbuszowa Górna Obserwuj

Zszywek: 5933 · Obserwują ją: 3333

Ostatnio dodane:

Kokosowo - czekoladowe lody - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Kasztanowy ryż - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Kruche Ciasteczka - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Bułeczki z kawałkami czekolady - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 280 · Obserwują ją: 371

Ostatnio dodane:

Naszyjnik jaskółka :)
uzytkownik R_Stickers na Allegro ❤

Naszyjnik celebrytka jaskółka :)
R_Stickers na Allegro.

Naszyjnik jaskółka :)

Bardzo przydatne :) Pozy do zdjęć

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1637 · Obserwują ją: 1825

Ostatnio dodane:

Biała koszula z koronką

Pierścionek z serduszkiem

Naszyjnik Guess

Naszyjnik Guess

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1612 · Obserwują ją: 701

Ostatnio dodane:

♥♥♥

awww

pazurki

spn nails

Wwl Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 681

Ostatnio dodane:

chiodo :)

semilac :)

neess :)

neess :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 2341 · Obserwują ją: 1401

Ostatnio dodane:

Soczki, sokunie na wszystko :)

buteleczki

wielki dzień małej dziewczynki 2

wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 116 · Obserwują ją: 1584

Ostatnio dodane:

Poduszki dla nowożeńców mąż, żona z wąsem i ustami poduchyaguchy@gmail.com

Pościel dla nowożeńców mr/mrs right motocykl zakochani prezent poduchyaguchy@gmail.com

Komplet koszulka i body dla mamy i córki i complete you/you complete me poduchyaguchy@gmail.com

Body dla dziewczynki księżniczka Tatusia ręcznie malowane poduchyaguchy@gmail.com

Łódź, Poland Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 409

Ostatnio dodane:

Najciekawsze zwyczaje urodzinowe na świecie

Powrót do szkoły z prezentem w tle

Dlaczego warto wybrać się z dziećmi na wieś?

Gry podwórkowe przypomnij sobie jak grać:)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 459 · Obserwują ją: 2796

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 737 · Obserwują ją: 1073

Ostatnio dodane:

tattoo

tattoo

tattoo

tattoo

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 11574

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDNĄĆ BEZ DIETY I BEZ ĆWICZEŃ

ODCHUDZANIE BEZ DIETY. Jak włączyć hormony i schudnąć - ZRÓB TAK, JAK RADZĄ ENDOKRYNOLODZY i SCHUDNIJ. Utrata masy ciała gwarantowana.

PŁASKI BRZUCH W 8 MINUT - ODKRYWAMY SEKRET POPULARNYCH AMERYKAŃSKICH AKTOREK NA PŁASKI BRZUCH - robi furorę nawet ... w Chinach TYLKO 8 MINUT !!! warto, bo skuteczne i proste

Ten napój odchudza, spala tłuszcz jak szalony i.. robi karierę w Internecie. 1 ważny przepis
Oto prosta domowa receptura na odchudzający napój, który:

- przyspiesza metabolizm,

- spala tłuszcz i

- odchudza.

Jest tani i zadziwiająco skuteczny.

A składniki można kupić w każdym sklepie a przepis po kliknięciu w fotkę

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Schudłam 4 kg w niecały miesiąc,skrupulatnie trzymałam się diety, ćwiczyłam regularnie. Ale ostatnie 2 dni to jakaś masakra,pochlonelam jakieś tysiące kalorii,dziwie się ze nie pękłam... Naprawdę jest mi za siebie wstyd. Dzisiaj czuje się okropnie i fizycznie i psychcznie. Jak bym połknęła wieloryba. A na wadze? +3 kg! Mam nauczkę... Myślicie że zrujnowalam całą dietę? Macie może jakieś rady? :/

Czy takie nogi da się osiągnąć bez diet "głodówkowych" np. 500, 800 kcal albo nawet 1200? Czy jedząc np. 1800-2000 i ćwicząc na siłowni też jest to możliwe? :)

No więc, 7 dzień ;) Wczoraj był dzień "bez diety" dlatego, do soboty żadnych cheat'ów. Niestety jestem przeziębiona, dlatego dzisiaj cardio nie będzie, ale brzuch na pewno :D Jutro jadę na wycieczkę 2-dniową, nie będzie łatwo trzymać diety. Wiadomo nie biorę, żadnych słodyczy, chipsów, tylko postawiłam na owoce, jogurty i wafle ryżowe. Byle by udało mi się przetrwać :3

Dziewczyny, myślicie, że taki 1 dzień bez diety w tygodniu ma sens? Np. w sobotę jem to na co mam ochotę, nie liczę kalorii, a od niedzieli do kolejnej soboty "czysta micha" + trening. Nie mam dużo do zrzucenia, ale jednak... I zastanawiam się czy waga będzie spadała, czy stanie w miejscu ;/ Jak myślicie?

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 380

Ostatnio dodane:

Który lepiej wybrać w 2018 roku? IPHONE SE czy SAMSUNG J7 (2017)

Liczy ktoś z was kalorie?

Cudne! *,*
Semilac 135 + efekt syrenki
Everlac 159

Hej :) Jakie polecicie mi śniadania BIAŁKOWO-TŁUSZCZOWE? Bo mi jakoś brakuje pomysłów :(

Wielka Brytania Obserwuj

Zszywek: 998 · Obserwują ją: 1439

Ostatnio dodane:

Moje wykonanie, pomysł na prezent ślubny *-*

*.*

<33

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 323

Ostatnio dodane:

CIASTO BŁOTA MISSISIPI Ciasto kruche: 225g mąki pszennej 2 łyżki kakao w proszku 150g masła 2 łyżki cukru 1-2 łyżki zimnej wody Nadzienie: 175g masła 130g brązowego cukru 4 jajka lekko roztrzepane 2 łyżki kakao w proszku 150g półsłodkiej czekolady (użyłam 100g gorzkiej i 50g mlecznej) 300ml śmietany 12-18% (użyłam śmietany z piątnicy) Dekoracja: 425ml śmietany 30% 2 śmietan-fixy łyżka cukru pudru płatki lub wiórki czekolady Wykonanie: Ciasto kruche: Mąkę i kakao przesiać do dużej miski. Dodać masło, cukier oraz tyle wody, by wszystkie składniki dobrze się połączyły. Gotowe ciasto zawinąć w folię spożywczą i włożyć do lodówki na 15 minut. Następnie rozwałkować ciasto na posypanym mąką blacie i przełożyć do okrągłej formy do pieczenia tarty z wyjmowanym dnem o średnicy 23 cm. Przykryć pergaminem i obciążyć suchymi ziarnami fasoli lub ryżu. Piec 15 minut w piekarniku nagrzanym do 190 stopni. Usunąć papier z fasolą i piec jeszcze 10 minut. Wyjąć i odstawić do wystygnięcia, a temperaturę zmniejszyć do 160 stopni. Nadzienie: W misce utrzeć masło z cukrem, stopniowo dodając jajka oraz kakao. Czekoladę stopić i wlać schłodzoną do masy jajecznej razem ze śmietanką. Dokładnie ubić, aby wszystkie składniki się połączyły. Przelać masę na gotowy spód i piec tartę przez 45 minut, aż nadzienie się zetnie. Całkowicie wystudzić i przełożyć na talerz. Na wierzch nałożyć bitą śmietanę (śmietanę ubić z cukrem i wsypać śmietan-fixy) i udekorować płatkami czekolady.

bez mąki i cukru! dietetyczne ciastka owsiane
SKŁADNIKI:
1,5 szklanki gęstego musu jabłkowego
1 jajko
3 łyżki oliwy
1 łyżeczka aromatu migdałowego
1/2 szklanki otrębów pszennych
1/2 szklanki otrębów granulowanych (użyłam śliwkowych)
1 szklanka płatków owsianych górskich
3 łyżki siemienia lnianego
2 łyżki żurawiny suszonej
2 łyżki płatków migdałowych
6 czubatych łyżek tartych migdałów
1/2 łyżeczki cynamonu
opcjonalnie: 3-4 łyżki stewii, cukru brzozowego, miodu

Umieść wszystkie suche składniki w misce i wymieszaj. Mus jabłkowy wymieszaj z oliwą, jajkiem i aromatem. Połącz zawartość obu naczyń i dokładnie wymieszaj.
Jeśli ciasto będzie za rzadkie dodaj odrobinę otrębów pszennych lub mielonych migdałów.
Ciasto można dosłodzić, ale ja tego nie robiłam, bo zrobiłam mus z naprawdę słodkich jabłek i to wystarczyło.
Z ciasta, rękami moczonym w wodzie, formuj kulki o średnicy mniej więcej 5 cm.
Kulki układaj na wyłożonej papierem do pieczenia blaszce i spłaszczaj łyżką.
Wstaw do nagrzanego do 180 stopni piekarnika na około 25 minut. Ja piekłam na termoobiegu.

Ciasta są wilgotne, miękkie i znikają ekspresowo niestety :)

Nie jest to wypiekiem, lecz czekoladą hand made :)

01:30
12 porcji
prosty
SKŁADNIKI
Ciasto:
4 jajka
150 g mąki pszennej
50 g mąki ziemniaczanej
50 g cukru
Krem:
1 puszka masy krówkowej
200 g masła w temperaturze pokojowej
Dodatkowo:
1 op. polewy z mlecznej czekolady
zobacz wszystkie składniki Składniki możesz zamówić w Tesco Ezakupy
SPOSÓB PRZYGOTOWANIAPORADYPRODUKTY
Przygotuj dwie blaszki 20x30 cm. Wyłóż papierem do pieczenia same spody blaszek. Nagrzej piekarnik do 170°. Mąki wymieszaj, przesiej przez sitko i odstaw. Oddziel białka od żółtek. Białka wlej do wysokiego naczynia i ubij mikserem na lekką pianę. Miksując dalej, wsyp powoli cukier i po kolei dodaj żółtka. Zmniejsz obroty miksera i delikatnie wmieszaj mąki. Kiedy tylko mąka połączy się z masą, przestań miksować. Rozlej ciasto po połowie do przygotowanych blaszek i wstaw do nagrzanego piekarnika (najlepiej piecz spody równocześnie obok siebie, jeżeli się nie mieszczą, to kolejno). Piecz przez ok. 25 minut. Ciasto będzie gotowe, kiedy drewniany patyczek wbity i wyciągnięty z niego jest suchy. Upieczone spody pozostaw do wystygnięcia. Po wystygnięciu wyciągnij spody z foremek. Jedną z foremek wyłóż folią spożywczą i włóż do niej jeden ze spodów.
Przygotuj krem: masło włóż do wysokiego naczynia i zacznij ucierać mikserem. Stopniowo po łyżce dodawaj do masła masę krówkową, cały czas ucierając. Odłóż 150 ml utartej masy do ozdoby, resztę wyłóż na przygotowany w foremce spód, przykryj drugim spodem i włóż na 30 min do lodówki. Po tym czasie wyciągnij ciasto z lodówki. Odłożoną wcześniej masę włóż do szprycy i na wierzchu ciasta zrób jasne łaty. Rozgrzej polewę w ciepłej wodzie i odetnij mały rożek opakowania. Cienkim strumyczkiem polewy wypełnij nieposmarowane miejsca na wierzchu ciasta. Ponownie wstaw ciasto do lodówki na ok. 20–30 min. Ciasto najlepiej przygotować dzień przed podaniem.
masa krowkowa
Przepyszna masa krówkowa

Dosyć często wykorzystuję masę krówkową do ciast, ale jakiś czas temu zauważyłam, że niestety gotowe masy popsuły się. Próbowałam z różnych firm i w każdej są zbite grudki cukru, co psuje efekt nawet najsmaczniejszych ciast.

Dlatego zaczęłam szukać jak zrobić samodzielnie masę. I znalazłam :) na stronie kotlet.tv. Przepis jest świetny i prosty, a smak obłędny! Nie może się równać z kupnymi. Krem jest idealnie gładki, ładnie zastyga i nie można się od niego oderwać. Dobrze, że zrobiłam od razu z podwójnej porcji. ;) Wiem jedno, już nigdy więcej nie kupię gotowej masy krówkowej!

Podaję przepis na około 350 g masy:

100 ...