Obserwowani przez LeHappy_ na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 105 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
59 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
523 Obserwuję
51 Obserwują
15

Polskie Obserwuj

Zszywek: 543 · Obserwują ją: 316

Ostatnio dodane:

mam ostatni tydzień a6w, obwody mi spadły i chcę teraz jeszcze do końca tą oponkę zrzucić, jakiś cykl ćwiczeniowy polecacie?

Wolna, zajęta a może głodna :)

Co Wy na to? :)

bardzo pomocne! ;)

Obserwuj

Zszywek: 2212 · Obserwują ją: 173

Ostatnio dodane:

////

sunglasses

piękny :>

,,,,,

Obserwuj

Zszywek: 252 · Obserwują ją: 1130

Ostatnio dodane:

Oliver Sykes

piekne

##♥

Nowogrodziec Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

*_*

*.* ejo, jak wakacje ? :3

ejo :>

So sweet *.*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Mazury ; ) Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 501

Ostatnio dodane:

halo hop hop, forma do studniówki sama się nie zrobi, wracam z podwójną motywacją i ze zwiększoną siłą //
zdjęcie moje robione w wakacje rok temu, aktualnie +8 kg

Efekt 5 zabiegów dermapenem...

PIECZONE ZIEMNIAKI Z CZOSNKIEM I SOSEM KOPERKOWYM

Braniewo Obserwuj

Zszywek: 3180 · Obserwują ją: 17406

Ostatnio dodane:

Naklejka ścienna flaming - kolekcja Myloview Geometric Animals

cudo

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 14

Ostatnio dodane:

moja mała zmiana :)

Jak "rozbudować" brzuch? ;)

Co myślicie? ;)

Poznań Obserwuj

Zszywek: 1125 · Obserwują ją: 1876

Ostatnio dodane:

killstar

modekungen .se

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Śliczny obrazek dziewczyny, wydaje mi się że jest z jakiegoś horroru którego nie obejrzałam.

Seattle Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

nails. ♥

nails. ♥

cieniowanie

hair

Końskie Obserwuj

Zszywek: 522 · Obserwują ją: 540

Ostatnio dodane:

Valentina black wyszywana z ślicznej koronki <3

z lustrem

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1070 · Obserwują ją: 1281

Ostatnio dodane:

Tatuaże ozdoba czy wręcz przeciwnie?

cudo

Tak piękne niebo *.*

Łask Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 39

Głuchołazy Obserwuj

Zszywek: 644 · Obserwują ją: 2406

Ostatnio dodane:

Rihanna Abs Workout

Ewa Chodakowska - Model look (45 min trening)

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modelujące pupę

:-(

Gorzów Wlkp. Obserwuj

Zszywek: 1037 · Obserwują ją: 2072

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 370

Ostatnio dodane:

podoba się ?

moja pazurki :)

NA szaro :D

pokoje :3

Kielce Obserwuj

Zszywek: 134 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

makijaż dzienny

Ibis Bay - Wait for You (feat. David Monde)

"Make You Mine" - 2AM Club

Steve Angello vs. Dimitri Vangelis & Wyman - Payback

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

I tak sobie myślę że wszystko czego pragnę czego chcę spala się zanim wyciągnę po to ręce...

ROCK ♥
A wy słuchacie którychś zespołów stąd? :)

czudny kolorek <3

PL Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 302

Ostatnio dodane:

Felice Fawn

co sądzicie o moich nogach?

piękna!

macie jakieś sprawdzone ćwiczenia na nogi a szczególnie wewnętrzną stronę ud?

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 238

Ostatnio dodane:

WALCZYMY !!! Wakacje coraz blizej, czasu coraz mniej !!! A to tylko od nas zalezy aby pieknie wygladac ^^ GO GO POWER RANGERS ^^

Metamorfoza od Tomka Choińskiego. Mega szacunek, gratuluję.
No to od dziisja zaczynam przygode z Tomkiem ^^

woraz blizej idealnej figurze ..
Moze nie idealnej a mojej własnej wymarzonej :D

Obserwuj

Zszywek: 577 · Obserwują ją: 3337

Ostatnio dodane:

Kochane Panie!

Czy brałybyście pana ze zdjęcia?
Mam dyskusję z kolegą, któremu bardzo podobają się takie długie bluzy.
Ja myślę, że przypominają już sukienkę i są już troszkę "mało męskie" (nie chcę nikogo obrazić, toleruję wszystko i wszystkich),
natomiast on uważa, że jest bardzo ładna.

Co myślicie o mężczyznach hetero noszących takie bluzy albo rozpinane, długie kardigany?

Czy ja już totalnie się nie znam na modzie, czy ktoś jeszcze podziela moje zdanie?

Bardzo proszę o opinie.

:) Pozdrawiam.

*_* chcę

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

świętokrzyskie Obserwuj

Zszywek: 2270 · Obserwują ją: 12732

Ostatnio dodane:

Jak zrobić proste stempelki z wykorzystaniem przedmiotów, które na pewno masz w domu!

Inspiracja na Walentynki <3

A gdy już zimy masz dość, to możesz rozweselić się Semilac: Electric Orange, White Srong i Intense Pink

Czasem marzę tylko o tym by przenieść się do mroźnej Norwegii, niebieski kolor przywodzi mi na myśl tamtejsze rybackie chaty :) Blue Lagoon - Semilac

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 206

Ostatnio dodane:

Sprzedam buty Adidas ZX 500 2.0 damskie NOWE

prosze pisac w razie pytan --wystawione na olx

Zdjęcia z dzisiaj. Mam nadzieje, że za 3 miesiące forma będzie lepsza niż teraz po leniwych wakacjach. A jak tam u Was? :)

Dzisiejsze :)Niestety we wakacje moja dieta była fatalna. A jak Wasze treningi po wakacjach?

12.09.14r Po wakacjach tak to wygląda. Ćwiczyłam średnio intensywnie, no i ZERO diety... A Wy jadacie słodycze? :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 581 · Obserwują ją: 460

Ostatnio dodane:

,,,

Kurczak z suszonymi pomidorami i makaronem w kremowym sosie z mozzarelli

3- 4 porcje

składniki:
- 500 g piersi z kurczaka
- 240 g suchego makaronu wstążki
- 300 g śmietanki kremówki 30% lub 12%- słodkiej!
- 1 szklanka startej mozzarelli- ok 1.5 kulki
- 125 ml wody z gotowania makaronu
- 5 suszonych pomidorów w oleju
- 1/2 łyżeczki bazylii suszonej
- 1/2 łyżeczki czerwonej pasty curry
- 1 ząbek czosnku
- sól, pieprz, papryka wędzona mielona ostra

Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej
Pierś dokładnie obrać z wszelkich błon, następnie pokroić w większą kostkę i doprawić solą, pieprzem oraz papryką wędzoną. Na patelni rozgrzać ok 2 łyżki oliwy, po czym wrzucić kurczaka i smażyć na dosyć dużym ogniu do zrumienienia, odstawić na talerz. Kurczak powinien być prawie usmażony.
Do tej samej patelni wrzucić pokrojone w większe kawałki suszone pomidory oraz drobno posiekany czosnek, wszystko smażyć paręnaście sekund. Do patelni dodać kremówkę, pastę curry oraz bazylię, zagotować i dorzucić mozzarellę. Mieszać, czekając, aż się rozpuści.*
W międzyczasie ugotować makaron al dente. Podczas odsączana makaronu zachować 125 ml wody po gotowaniu.
Kiedy sos będzie gęstnieć dodać kurczaka, następnie makaron. Wszystko dobrze wymieszać ze sobą, przyprawiając solą i pieprzem. Jeśli sos będzie za gęsty dolewać stopniowo wodę z makaronu i rozrzedzić sos. Podawać natychmiast.
Smacznego!

* jeśli mozzarella nie będzie chciała się do końca rozpuścić, dodajcie makaron oraz wodę po makaronie, wszystko trochę pogotować -sos w tym momencie powinien zrobić się absolutnie kremowy

Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

te oczy *.* !!! <3

<3<3

<3<3

<3<3

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 427 · Obserwują ją: 2006

Ostatnio dodane:

Bułka po studencku

PRZEPIS:

Składniki:
- 1 bułka,
- 1 jajko,
- 2 plasterki szynki,
- starty ser ( dowolna ilość)

Bułkę przeciąć na 1/3 od góry tzw. kapelusz, wydrążyć z niej środek i napełnić składnikami.
Bułkę zawinąć w folię aluminiową i wstawić na 15 minut do piekarnika. Piec w 180 stopniach.

Bardzo przydatne!

Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 402

Ostatnio dodane:

Co myślicie o kolorze Silver? :)

piękne! :3

ciekawe ;)

śliczne :)

Katowice Obserwuj

Zszywek: 72 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

uwielbiam ćwiczyć pośladki :) chociaż duzo mi do niej brakuje :D ale od ostatniego roku moja pupa urosła o 6 cm :) i to nie tłuszczu :) szkoda ze reszta ciała nie ma aż taki efektow

idealny :D

chciałabym tak umieć :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 707

Ostatnio dodane:

Motywacja. Brzuszek marzenie ! :D

10 najważniejszych

mój mały książę **-**

jest klimacik ;-)

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 471

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny posiadam taką na sprzedaż, za 40zł, nowa, rozmiar L :)

Hej dziewczyny posiadam na sprzedaż męski sweter firmy dill gang, cena w sklepie około 150zł, ja sprzedaję z metką za 90zł , zapraszam

Hej dziewczyny posiadam na sprzedaż takie same, nowe tregginsy, ocieplane od wewnętrzne strony, z metką :)

Hej dziewczyny posiadam takie na sprzedaż, 35zł :)

Chodzież Obserwuj

Zszywek: 89 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

Walentynkowe ciasteczka

Jeśli zostanie Wam trochę ziemniaków z obiadu dodajcie do nich szczypiorku i marchewki i zróbcie takie pyszne placki

Piersi z kurczaka w cieście czosnkowym Składniki: ok 50 dag filetów z kurczaka 1 szklanka mąki ok 1 szklanka wody 1 jajko, 2-3 ząbki czosnku sól, pieprz olej do smażenia Sos czosnkowy: 4 ząbki czosnku 4 łyżki majonezu 300 ml jogurtu naturalnego 2-3 łyżki posiekanego koperku odrobina cukru Sposób przygotowania: 1. Filety myjemy, osuszamy, kroimy na mniejsze kotlety i lekko rozbijamy. Oprószamy solą i pieprzem. 2. Mąkę mieszkamy z szklanką wody (ciasto powinno być konsystencję gęstszego ciasta naleśnikowego). Dodajemy sól, jajko i przeciśnięty przez praskę czosnek. Mieszamy na gładkie ciasto. 3. Do ciasta przekładamy filety i odstawiamy na 30 minut do lodówki. 4. Po tym czasie wyjmujemy mięso z ciasta i lekko osączamy. Smażymy na oleju z obu stron na złoty kolor. 5. Przygotowujemy sos: jogurt mieszamy z majonezem, dodajemy przeciśnięty przez praskę czosnek. Doprawiamy solą, cukrem i pieprzem do smaku. Wsypujemy koperek i mieszamy. 6. Mięso podajemy z sosem czosnkowym

Deser Bananowy

Potrzebne nam będą:
-banany
-bita śmietana
-budyń waniliowy
-crunchy wielozbożowe
-miód lub sos karmelowy
Crunchy kruszymy i wysypujemy nim dno salaterek. Następnie układamy kolejno warstwy: budyń waniliowy, banany, bita śmietana, trochę crunchy i miodu. Potem znowu budyń z bananami i bita śmietana. Na wierzch posypujemy crunchy i polewamy miodem lub sosem karmelowym.

Łódź Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 401

Ostatnio dodane:

lekka zmiana :P

tak jest teraz ;) i jestem w sumie zadowolona.

po 2 miesiacach cwiczen i diety opartej na zmianie nawykow zywienionych na lepsze ;)
cwiczenia z Mel B;)

każdego dnia lepsze efekty, cooraz bliżej celu :D

Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

❤❤❤

Początki...

Pierwszy rysunek w tym roku :)

*.*

Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 93

Ostatnio dodane:

cudne *.*

oto efekty moich ćwiczeń z mel b :*

podoba się? ;)

mój szkic :*

Obserwuj

Zszywek: 129 · Obserwują ją: 447

Ostatnio dodane:

pieknie

perfecto.

Zagranica Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 468

Ostatnio dodane:

tak wygladam po przytyciu, 4 kg wiecej. Troche za duzo 2 kg musze jeszcze zrzucic.

Po porannym treningu, czas na relaks, opalanko i basen :) Cała spalona, ale to nic :)

Po wczorajszych cwiczeniach ;))

$nie bylo mnie tu dlugo, z powodu malego zalamania i wgl nic sie nie ukladalo :( Teraz bedzie juz tylko lepiej ;) Moj brzuszek, musze jeszcze troche nad nim popracowac ;) waga 44.5\45. Zalezy czy po posilku czy przed.$

Obserwuj

Zszywek: 71 · Obserwują ją: 360

Ostatnio dodane:

Moje paznokcie i efekt piasku. A wystarczyła tylko mąka i zwykły lakier ! <3

Ktoś mi kiedyś doradził, żebym nie malowała paznokci aż do skórek. Starałam się ;p mam nadzieje, że dotrwają do świąt. Jak wam się podobają? :)

mmm..True Blood!

Jabłecznik z budyniem
Składniki:

2 szklanki mąki pszennej
1 szklanka...

Paryż Obserwuj

Zszywek: 47 · Obserwują ją: 527

Ostatnio dodane:

Moja ślicznotka ;)

jestem stara a cieszę sie z tej bluzy jak dziecko!

Nogi , nogi... Brak motywacji ;/

poćwiczone , czuję się cudownie ! ;3

. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

sypialnia :)

Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 92

Rotterdam Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 689

Ostatnio dodane:

Dziś krótko i na temat !

Dostajesz w życiu to na czym się skupiasz, dlatego skupiaj się na tym, czego chcesz ! ☺ Cel to nic innego jak marzenie z datą realizacji ! Mierz wysoko i pracuj ciężko Wszystko przed Tobą ! Wystarczy uwierzyć!! Tak właśnie chce z @bielenda

Co byś spróbował zrobić gdybyś miał pewność, że nie możesz przegrać? Czy kiedykolwiek zadałeś sobie takie pytanie? Większość z nas stawia na swej drodze wiele ograniczeń

Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 6956 · Obserwują ją: 23142

Ostatnio dodane:

Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 974 · Obserwują ją: 2014

Ostatnio dodane:

moje fit śniadanko ,pieczona owsianka, czyli kawał ciacha na dzień dobry!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

moje fit śniadanko, czyli seduszkowe pancakes z masłem orzechowym, yummy!

zdjęcie z insta @angelikaborucka

a co mi tam, szczęsciem trzeba się chwalić :D żegnajcie boczki!

efekt 2-3 miesięcy, czuję się lepiej, wyglądam lepiej!

Chodakowska + Trening na talię osy z Gabrysią (yt)

od przyszłego miesiąca planuje dodać obciążenie, ciągle do przodu!

na instagramie znajdziecie moje jedzonko
@angelikaborucka

Witam moje kochane, tylko mnie nie zjedzcie na starcie :) Chciałabym wyrobić sobie brzuch, jak się napnę to coś tam widać, ale ogólnie mam trochę tłuszyku, którego chciałabym się pozbyć.Z odżywianiem się myślę,że nie ma problemu, bardziej chodzi mi o ćwiczenia :)

Ile razy w tygodniu i jak długo powinnam ćwiczyć mięśnie brzucha? Czy 15min dla zaawansowanych Gackiej i 15min dla początkująych + 15min boczki wystarczy? może podeślecie jakieś filmiki, które wam pomogły? Nie oczekuję kaloryfera, płaski brzuch z delikatnymi mięsniami i będę prze szczęśliwa :) za wszelkie rady dziękuję. Dodam,ze ćwiczę z Chodakowską od dawna, ale czas na wyższy level

Toruń Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Pomóżcie :( Ćwiczę jakiś czas, około dwóch tygodni, wczoraj zabrałam się za "turbo" Chodakowskiej, po 15 minutach wymiękłam ... Nie mam siły już :/

truskawki+brzoskwinie+jogurt naturalny .. Zero cukru :p

Dietki ciag dalszy.. (to jest nawet lepsze niż jakiekolwiek lody :D )

Ćwiczę, ćwiczę i ćwiczę... a uda za nic nie chcą 'zlecieć' ..

Zostawić je w spokoju, czy może dalej męczyć? A jeśli ćwiczyć, to co polecacie?

... Obserwuj

Zszywek: 1440 · Obserwują ją: 9516

Ostatnio dodane:

Stuttgart :D Obserwuj

Zszywek: 1590 · Obserwują ją: 2113

Ostatnio dodane:

Chris Hemsworth

kwiat

Tom Hiddleston <3

Benedict C.

Kraina Czarów Obserwuj

Zszywek: 444 · Obserwują ją: 1152

Ostatnio dodane:

Live the Nature - facebook! zapraszam :)

livethenature.com
Live the Naturena fb!
zapraszam!

Fiiit!!
Zapraszam na Live the Nature na facebooku!

Coś lekkiego na gorące dni!
Live The Nature na facebooku!