Obserwowani przez salimali na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

/Kurwa mać żyje się tylko raz , więc trzeba żyć z fasonem/! Zmiany zmiany! ;3

Moje tablice obserwuje 84 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
6 Zszywek
2 Ulubionych
474 Aktywność
» Obserwowanych
327 Obserwuję
44 Obserwują
13

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 1398

Ostatnio dodane:

♥.♥

XXX

xxx

Świetne! Robiłam z chłopakiem na obiad :)) polecam do tego zrobić sos pomidorowy z jogurtu ♥ FOODPORN!

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Hej dziś postanowiłam że zaczynam wszystko ale to wszystko od nowa ,zaczynam od mocnej diety ,trzymajcie kciuki !

Witajcie ,postanowiłam że znowu się wezme za siebie ! Pròbowałam w wakacje ,no ale się nie udało ! :c moja waga to 65 kg ! Trzmajcie za mnie kciuki aby poszło w dòł ! pozdrawiam !

Powiem wam szczerze że ostatnio sobie za dużo pozwalałam znowu na słodkości i tłuste potrawy ,ale zaczynamy wszystko od początku nie poddajemy się ! C

Motywacja

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Obserwuj

Zszywek: 165 · Obserwują ją: 93

Ostatnio dodane:

swiczenia z piłka

trening brzucha

dziewczyny najlepsze cwiczenia zeby wyrobic sobie tylek jak pani na zdjeciu to.. ? Wykonuje juz 30 day squat challenge, i robie mel b natomiast szukam czegos co da takiego prawdziwego kopa i zamieni moje zwisy chociaz troche w kragle pileczki ;D Chodzi mi o jakies cwiczenia najlepiej na yt, i juz odrazu uprzedzam ze nie chodzi mi o jakies przysiady z sztanga bo niestety ale takiej nie posiadam ;D Ktos cos ?

witam drogie Panie. dostałam na prezent oto taki sprzęt i kompletnie nie wiem na co on działa ani jak się go używa. ktoś miał?

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 114

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Dziewczyny! Używała któraś może tego olejku? Jak wrażenia?:)

Hybrydy na naturalnej płytce+ efekt syrenki :)

Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Dziewczyny mam kilka pytań:) Ile powinien trwać trening na poszczególne partie? np czy 20 minut ćwiczeń na ramiona jest wystarczające? czy może powinien trwać ponad 30 minut? Proszę o odpowiedz :)

domowy budyń czekoladowy :)

Dziewczyny :) ile kalori powinnam jesc w ciągu dnia jezeli codziennie rano biegam 40 minut, a wieczorem do tego godzina szybkiego marszu? (jeden dzień w tygodniu regeneracja)

Na diecie stawiać bardziej na wodę czy czerwoną i zieloną herbatę? :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 354 · Obserwują ją: 337

Ostatnio dodane:

///

Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

smukłe ramiona

Opole Obserwuj

Zszywek: 292 · Obserwują ją: 518

Ostatnio dodane:

LOVE <3 <3

Figurka *_*

Po treningu padam na łóżko ...

Obserwuj

Zszywek: 180 · Obserwują ją: 173

Ostatnio dodane:

soo good

cudo :)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 159

Ostatnio dodane:

72 kg - 62 kg

Może zmiana nie jest jakaś spektakularna,ale dla mnie to i tak wielki sukces. różnica między zdjęciami - pół roku.
Przyznaję, ostatnio często miewam dołki i zawahania w diecie, nie umiem się już tak bardzo pilnować jak na początku.. :( jednak ćwiczę cały czas, czasem 3 razy w tygodniu czasem 5, a czasem codziennie. Do cardio dodałam ćwiczenia z obciążeniem.
Mój cel to piątka z przodu na wadze :D :D jeszcze trochę przede mną, ale wiem, że dam radę! I Ty, Słońce też dasz radę! Przygotuj się na lato! Masz dwa miesiące, nie czekaj! Zawsze możesz być lepszą wersją siebie. <3 :**

Moja metamorfoza. Przez 3 miesiące dbałam o kalorie, treningi, ograniczyłam słodycze, alkohol. Jest już luty, a ja po świętach nie mogę wrócić na moją "dobrą drogę".
Zmotywujcie, proszę! :)
Udało mi się zrzucić 10 kg.
Waga początkowa 72, na drugim zdjęciu 62 - wzrost 167 cm. Chciałabym zejść do 58, jednak nie umiem się zmotywować. :( pomóżcie!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

❤ idealna

da się? Da! brawa dla tej pani. ❤ motywują was efekty innych?

ćwiczenia na biust. :) ćwiczył ktoś? są jakieś efekty?

... ❤

Wszystko w swoim... Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 254

Ostatnio dodane:

me :)

Już prawie 9 miesięcy za mną:) Możesz wszystko, jeśli tylko chcesz :) Zapraszam do poprzednich postów

Day 135 :) Zapraszam do poprzednich postów, po dawkę motywacji!

Day 101! Trzymamy pięknie wagę, cudownie ujędrniamy ciało :)

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Dobra lekcja.

Inspiracja :-)

... Obserwuj

Zszywek: 1472 · Obserwują ją: 7034

Ostatnio dodane:

#paznokcie #klasycznie

#Turkusowy Raj #lato

#Kaktus #lato

#Fit #tiramisu bez jajek

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 375

Ostatnio dodane:

coś podobnego do 13 powódow?

wiecie gdzie mogę znaleźć tańszy odpowiednik takiej kurtki? ponieważ w topshopie kostuje ona przeliczajac na zł 290. a chciałabym kupić taką w okolicach 100-170 zł

woow *.*

LEMONIADA ARBUZOWA Składniki: 1 kg arbuza (waga po oddzieleniu od skóry i pestek),3 cytryny,2-3 łyżki cukru (lub więcej),ok.1,5 szklanki wody mineralnej,listki mięty i melisy,lód Arbuza umieszczamy w rozdrabniaczu i dokładnie miksujemy. Powstałą masę przecieramy przez sito i umieszczamy w dzbanku. Do dzbanka wyciskamy sok z 2 dużych cytryn. W pół szklanki ciepłej wody rozpuszczamy cukier (możecie użyć innego środka słodzącego, np. miodu). Do dzbanka wlewamy osłodzoną wode i dodatkową szklankę wody, mieszamy. Trzecią cytrynę kroimy w plasterki. Do lemoniady dodajemy cytrynę, listki mięty i melisy. Odstawiamy do lodówki na kilka godzin. Przed podaniem wrzucamy do arbuzowej lemoniady kilka kostek lodu.

Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 231

Ostatnio dodane:

plan ćwiczeń

gdzie je kupie i w jakiej cenie? wybaczcie, wiem że te buty są mega wysoko na tek zszywce ale niestety tam z powodu wielu komentarzy takich informacji nie uzyskałam, SKLEPY ONLINE ODPADAJĄ

planowane na bierzmowanie:)

Obserwuj

Zszywek: 3073 · Obserwują ją: 3793

Ostatnio dodane:

Łódź Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

Weneckie pyszności *.*

Gorąca czekolada.

Składniki:
- mleko (500ml)
- tabliczka czekolady mlecznej lub gorzkiej,
- cukier (jeśli wybrałeś gorzką czekoladę to troche wiecej),
- cynamon (tylko do smaku),
- szklanka wody (250ml).
Sposób przygotowania:
1. Do garnka wlać wodę i postawić na kuchenkę, w ten sposób powstanie łaźnia wodna.
2. Do garnka włożyć miskę, a w niej pokruszyć tabliczkę czekolady.
3. Dolać odrobinę mleka, aby nasza czekolada szybciej się rozpuściła.
4. Do czekolady dodać resztę mleka, jednocześnie mieszając.
5. Dodać cukier, ilość zależy od upodobania.
6. Rozmieszać i wsypać trochę cynamonu, aby lepiej smakowało.
7. Teraz wystarczy przelać do kubka lub szklanki.

Roladki z Kurczaka ze Szpinakiem i Mozzarellą...pychota
Farsz: 1 łyżka masła, 250 g szpinaku (może być mrożony), 2 ząbki czosnku, 100 g mozzarelli , sól, pieprz. Na patelni rozpuść masło, dodaj szpinak i odparuj go (z mrożonym ten krok zajmie trochę więcej czasu). Wciśnij czosnek, dopraw solą i pieprzem. Dodaj pokrojoną w kostkę mozzarellę i mieszaj do czasu, aż ser się rozpuści i dokładnie połączy ze szpinakiem. Odstaw do wystygnięcia. Piersi przekrój wzdłuż, tak żeby otrzymać 4 filety. Każdy z nich włóż między folię spożywczą i rozbij na cienki kotlet. Kotlety oprósz z każdej strony solą i pieprzem. Na mięsie ułóż porcję szpinaku i ścisło zawiń w rulonik. Następnie obtocz w bułce tartej wymieszanej z czosnkiem granulowanym i papryka ostrą (możesz zrobić bez panierki będzie wówczas bardziej dietetyczne). Na wierzch połóż ketchup i plaster mozzarelli...

free

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Dzień 1! totalna destrukcja tego jak jest ! Zmiany ! 26.11.2014r. ( za zbędne komentarze szczerze dziekuje )

. Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 852

Ostatnio dodane:

sypialnia :)

Pomysłowy flowersbox na 22 urodziny

Gorzów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują go: 90

Ostatnio dodane:

Piórnik w cenie 34,90 zł do kupienia na swagshoponline.pl

Poznań Obserwuj

Zszywek: 81 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Prosty sernik na zimno z białą czekoladą i malinami Składniki (na małą tortownicę o śr. 18 cm): Spód: 430 g ciemnych ciastek typu oreo 130 g miękkiego masła Masa serowa: 250 g półtłustego twarogu 200 g serka mascarpone 1 szklanka schłodzonej śmietany kremówki 30% lub 36% 3 tabliczki białej czekolady (300 g) Dodatkowo: 200 g malin (lub czerwonych porzeczek) Przygotowanie: 1. W malakserze (lub blenderze) rozdrobnić ciastka, dodać miękkie masło, miksować do połączenia składników. 2. Dno i boki tortownicy wyłożyć folią spożywczą. Na dnie formy i po bokach ugnieść równomiernie warstwę z ciastek. Wstawić tortownicę do lodówki na czas przygotowania masy sernikowej. 3. W kąpieli wodnej roztopić białą czekoladę. 4. Twaróg zmielić, np. w malakserze, wymieszać dokładnie z mascarpone, dodać roztopioną białą czekoladę i ponownie wymieszać. 5. Śmietanę kremówkę ubić na sztywno, do śmietany delikatnie wmieszać masę serową. Tak przygotowaną masę wylać na ciasteczkowy spód, wierzch wyrównać. 6. Sernik wstawić na kilka godzin do lodówki, najlepiej na całą noc. Przed podaniem wierzch udekorować świeżymi malinami lub owocami czerwonej porzeczki.

Tbg Obserwuj

Zszywek: 1058 · Obserwują ją: 3738

Ostatnio dodane:

Niskowęglowodanowe ciasto marchewkowe z kokosem i

Delikatny

Dąbrowa Górnicza Obserwuj

Zszywek: 245 · Obserwują ją: 381

Ostatnio dodane:

Zakochałam się!

///

słodziaki :*:*

Zmc Obserwuj

Zszywek: 2693 · Obserwują ją: 693

Ostatnio dodane:

Kokosowy sernik na zimno inspirowany Rafaello

Ciasto Truskawkowa Chmurka z Kremem Śmietanowym i Bezą. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 1284

Ostatnio dodane:

L O V E patricandels
Świeca sojowa o zapachu czekoladowego deseru z truskawkami.

Pomysł na walentynki.

Cześć wszytskim ☺
Chciałabym się czymś z Wami podzielić.

Chcę obdarowywać światełkiem nadziei, tworzyć atmosferę ciepła i cudownego zapachu. Inspiracją do powstania świec patricandles była natura

Tyle książek to magia ✨

Paryz Obserwuj

Zszywek: 12679 · Obserwują ją: 2765

Ostatnio dodane:

Kraina Czarów Obserwuj

Zszywek: 444 · Obserwują ją: 1152

Ostatnio dodane:

Live the Nature - facebook! zapraszam :)

livethenature.com
Live the Naturena fb!
zapraszam!

Fiiit!!
Zapraszam na Live the Nature na facebooku!

Coś lekkiego na gorące dni!
Live The Nature na facebooku!

Śląskie Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

ojjj tak najlepszy!

mozna

ćwiczymy nadal...

:D :D :D

Kraków. Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

:')

Omn.

Halo, zerknij! :3
Sprawa jest prosta:
Chłopaki z Krakowa zorganizowali na własną rękę trasę koncertową, jednak jest mały problem z funduszami. Potrzebna kwota to 6 500 zł. Z racji tego narodził się pomysł małej "akcji"- link oraz więcej szczegółów poniżej lub na FB Straight Jack Cat c:

Jeszcze miesiąc i będzie taki, jaki być powinien c:

poznan Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 129

Ostatnio dodane:

nowe efekty na blogu -> kliknij w zdjęcie ^^

Nowe efekty! Kliknij w zdjęcie -> blog ^^

Jeśli tylko chcesz... nowy post - klik w zdjęcie

Mój progress! :)

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Moja Kahi :*

daleko Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 1080

Ostatnio dodane:

Procentowa zawartość tłuszczu, ustal swoją i wyznacz cel

legs and butt

Piszcie jakiego typu tapety chcecie to takie dodam :)

Piszcie jakiego typu tapety chcecie to takie dodam :)

Obserwuj

Zszywek: 66 · Obserwują ją: 228

Ostatnio dodane:

kuchnia.

piękne *.*

Pomysl na prezenty

Nieznane Obserwuj

Zszywek: 102 · Obserwują ją: 907

Ostatnio dodane:

45zł.Sprzedam czarną eko skórzaną kurtke,stan idealny.

Ciezka praca poplaca

Hej zapraszam na wpis o maseczke z Biedronki :)

Zapraszam na wpis:Co kupiłam na promocji w Rossmanie?Podzielcie się w komentarzach co wy kupiłyście :P
Przypominam że od dziś trwa promocja na lakiery i produkty do ust.

Elbląg Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

hej, jak zacząć na siłowni?Jakie ćwiczenia? Dodam ze mam pogłębiona lordoze,(lekarz zgodził się na siłownię )

Dziewczyny. Potrzebuje motywacji!!POMOCY! :(

Pracujemy :)

Dziewczyny co jest Waszą motywacją?

Jarocin Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

moda

moda

moda

tak bardzo chce..

Karolshowo Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 1306

Ostatnio dodane:

Kochane zapraszam na swoj profil na facebooku wakeupandmakeupbykamila

oraz na kanaóry jest świeżakiem wakeup&makeup

zapraszam :*

DZIEWCZYNY niedawno założyłam swojego fanpage mam nadzieje , że wejdziecie i zostawicie polubicie

www. facebook.com/ pages/WakeupMakeup/573162212820912?fref=ts
zapraszam i licze na pomoc :)

like Monica Belucci

like Kylie Janner

zachodniopomorskie Obserwuj

Zszywek: 250 · Obserwują ją: 2303

Ostatnio dodane:

Sprzedam mała czarna
Sukienka wykonana jest w pasie, na rękawach i przy dekolcie z lekko przezroczystego materiału.
Rozmiar: 36
cena: 30+ kw
#sukienka #małaczarna

Sprzedam sukienkę w stanie idealnym
Rozmiar 36
Cena 50zl + kw
#sukienka #motywkwiatowy

Manicure karnawałowe

Manicure hybrydowe

Obserwuj

Zszywek: 226 · Obserwują ją: 832

Ostatnio dodane:

mmm

!!!

Szcz Obserwuj

Zszywek: 69 · Obserwują ją: 1098

Ostatnio dodane:

*.*

.♥.