Obserwowani przez hateeverything na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 109 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
7 Zszywek
15 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
893 Obserwuję
98 Obserwują
15

Obserwuj

Zszywek: 1010 · Obserwują ją: 684

Ostatnio dodane:

Ciasto Michałek na herbatnikach

Da się? !

Już jest ♡♡

Brakuje tylko 'orbit'

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 67

Ostatnio dodane:

Harry Potter #6

Harry Potter #5

Harry Potter #4

Harry Potter #3

Obserwuj

Zszywek: 690 · Obserwują ją: 149

Ostatnio dodane:

(n_n)

Kahla Obserwuj

Zszywek: 358 · Obserwują ją: 686

Ostatnio dodane:

Witam.Ostatnio po paru ugryzieniach komarów zrobiły mi się mega siniaki na pół uda.Moze to być reakcja alergiczna czy zwykłe siniaki po drapaniu się? Ktoś cos podpowie?:) Dodam że wygląda strasznie:/

koci raj

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 625

Ostatnio dodane:

Idę na odwyk słodyczowy moje drogie Panie! Póki co 14 dni. Nie ma sensu narzucać sobie nie wiadomo jak wymagających wyznań, małymi kroczkami do celu ;) Niestety, zauważyłam, że znowu zaczynam się uzależniać od słodyczy. Dlatego od jutra startuje! :D

Wracam na zszywkę po 2-tygodniowej przerwie spowodowanej męczącą chorobą. Dużo się ostatnio działo. Zmiana szkoły, nowi znajomi, zakończenie pewnych znajomości. Mimo wszystko czuję się lżej i zaczynam wszystko od nowa, z czystym kontem :D Niestety ostatnie 2 tygodnie spędziłam w łóżku, zapychając się tym co miałam pod ręką, bo nie miałam siły i chęci, by przygotować jakiś konkretny posiłek. Grypa i ropne zapalenie gardła pozdrawiają! xD Nie odbiło się to na mojej wadze, standardowo poszło w boczki, ale to nic nowego, szybko zniknie :D Nadal nie jestem w pełni zdrowa, ale zacznę już robić jakieś delikatne treningi i wypadałoby zapanować nad jedzeniem, bo jeszcze 2 tygodnie takiej rozpusty i będę wyglądać jak świnka :D Więc sobotę zaczynam od budyniowych naleśników z jogurtem naturalnym i kiwi w środku :) Miłego dziewczyny!

Placki twarogowo-bananowe na dzisiejsze późne śniadanko :) Wyszło ich 6, ale nie wszystkie doczekały zdjęcia :D Niestety, nie wiem co jest grane, ale nie mogę dodawać komentarzy, dlatego jakby ktoś chciał przepis to wstawiam go tutaj:
1 jajko, 1 banan, 100 g twarogu chudego/półtłustego, 2 łyżki otrębów żytnich, 1 łyżka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżka mąki kokosowej,pół łyżeczki proszku do pieczenia. Ja smażyłam na małej ilości oleju kokosowego na małym ogniu :)

Dzisiaj krótki trening nóg i pośladków, bo tylko 30 min :C Niestety, moje kolana nie chciały dzisiaj ze mną współpracować xD W ogóle ostatnio mam problem z wykrokami, zamiast czuć jak pracuje tyłek i uda, czuję kolana i nie jest to przyjemne. Nie mogę złapać tej odpowiedniej pozycji po prostu. Ale ważne, że ruszyłam dupsko :D A na kolacje sałatka z kapusty pekińskiej, papryki, ogórka, parówki 90% mięsa, polana sosem czosnkowym domowej roboty :D No i rogal, bo nie mogłam się oprzeć, a w deficycie się mieszcze, więc co mi tam! :D Miłego weekendu :)

Obserwuj

Zszywek: 20 · Obserwują ją: 38

Ostatnio dodane:

Dziewczyny pomocy , jak widać mam problem z wewnętrzną stroną ud . Poradźcie jakie ćwiczenia zacząc aby one się zmniejszyły . Chwilowo zaczęłam ćwiczyć ale na marne bo dopadła mnie angina i nie dam rady po ćwiczyć.

używacie witaminy A? Widzicie jakieś rezultaty po jej używaniu ?

Witam próbowałyście już ćwiczeń o to wlasnie z Jeanette Jenkins ja osobiście ćwiczę z nią na zgrabne uda i pośladki i jestem zadowolona.

mogłyby byc te uda szczuplejsze ...ale jak wziąść się w garść i wygrać z tą pogodą .

Obserwuj

Zszywek: 273 · Obserwują ją: 991

Ostatnio dodane:

Makaronowa zapiekanka gyros :)

Pole ryżowe

piękny stół

Makaron tagliatelle z sosem serowym i brokułami

Wałbrzych Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

Znów z przymierzalni ;) Pierwszy raz od wielu lat odważyłam się kupić strój kąpielowy. Dużo pracy jeszcze...

Bezglutenowe placki serowe Składniki: 250 g seru twarogowego chudego 3 łyżli mąki kukurydzianej 1 duże jajko coś do słodzenia (ksylitol, stewia, cukier brązowy) ekstrakt z wanilii olej do smażenia Sposób przygotowania: Ser dobrze rozgniatamy, dodajemy pozostałe składniki i wszystko dobrze mieszamy. Mokrą ręką formujemy placuszki, wykładamy na rozgrzaną patelnię, zmniejszamy ogień i smażymy z każdej strony po ok 5 minuty, aż placek się zarumieni. Usmażone placuszki podajemy na ciepło lub na zimno. Smacznego! :)

Jak planujecie swoje posiłki? Liczycie kalorie, wartości odżywcze? a może metoda trzech garści? :) czekam na wszelkie rady

Jakie ćwiczenia wykonujecie by wyszczuplić i umięśnić ciało? Dość długo wykonywałam Ewę Chodakowską lecz po pewnym czasie staje się to monotonne. Co polecacie?
Zapraszam do wspólnej motywacji! :)

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 164

Ostatnio dodane:

Kuchnia.

Krzeszów Obserwuj

Zszywek: 2584 · Obserwują ją: 1973

Ostatnio dodane:

Zestaw próbek Leafy II

Magnes para hipsterow 20szt - upominek

Zaproszanie ślubne wianek róż

Obserwuj

Zszywek: 665 · Obserwują ją: 6087

Ostatnio dodane:

20-Minute STRONG by Zumba® Cardio and Full-Body Toning Workout Świetny trening, polecam :)

:))

Hybrydy na naturalnej płytce :)

Nowe cudeńka ♡

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 138

Ostatnio dodane:

A'la Chłodnik <3 bedzie u mnie dosc czesto. Do tego jeszcze pieczone ziemniaczki oraz jajeczko. Przepysznie, dietetycznie oraz mega sycąco.

Pomimo spadku wagi, czasami dopada mnie duza samokrytyka. Raz na jakis czas budzę sie z przekonaniem ze nie zmienilam sie tak bardzo, moje kompleksy chca zapanowac nade mna. W takich chwilach trzeba wylaczyc umysl i robic swoje! Dobra psychika to fundament do szczęścia i harmonii glowy z cialem. Wiem ze nie jestem idealna fizycznie, mam male watpliwosci do swojej figury, ale te watpliwosci nie moga potęgować sie w naszych głowach!

Kolacja <3
Jak ktoś mi powie że jem mało ... to niech się puknie
Takim żywieniem moja waga spadła i wciąż ją utrzymuje :)
Kolacja ma ok 300 kcal, ale połowa z nich to ten wielki, głęboki talerz sałatki ( jarmuż, awokado, cukinia, pomidor, dwie kostki awokado, kiełki itd).
A po lewej kromka chleba razowego podpieczonego ( lubie jak coś mi chrupie) i 1 kabanos z łososia ( on jest genialny).
Kolacja jest dość lekka i dla mnie idealna.
Jedzenie przed 18 wybijcie to z glowy raz na zawsze !

z 60 cm do 51 cm!
Przy moim wzrosie 174 cm moje nogi wygladaja super!
Malymi kroczkami udało sie :)

Obserwuj

Zszywek: 468 · Obserwują ją: 190

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 75

Ostatnio dodane:

Długopis i farby

A wiec stało się... Pierwszy maraton juz za miesiąc, jestem gotowa

Wracanie do formy po kontuzji, nie jest łatwo. ale ciągle walczę :)
Stan dzisiejszy, (8 tydzień regularnego treningu).
waga 56 kg.

Jarocin Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

Gołąbki bez zawijania z kapustą pekińską

fryzura na każdą okazję

Pasują takie na wesele? ;>

Rafaelo z ryzu przepis: 2 woreczki ryzu mleko kokosowe cukier/ inne slodzidlo aromat kokosowy (nie jest konieczny) wiorki kokosowe owoce np. ananas Gotujemy ryz do miękkości. wlewamy mleczko dodajemy wiorki kokosowe i gotujemy jeszcze chwilę. blendujemy wszytko na jednolita mase. Wlewamy do formy ja dodalam jeszcze kawalki anansa, posypujemy wierzch wiórkami i wstawiamy na cala noc do lodowki

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

Rośnij <3

Mój brzuch ;)

Moja motywacja ;)

Motywacja ;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 111

Obserwuj

Zszywek: 129 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

````

ass

Fit pizza na spodzie z kalafiora :)

:-)

Obserwuj

Zszywek: 35 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

pomocne !

pomocy, czy czy ktoś wie kto mi takie cudo uszyje? :-)

poproszę o opinie, czy któraś z was zamawiała coś ze strony - apkikacji wish.com ? jestem ciekawa czy faktycznie tyle się płaci czy moze oszukują ludzi...

<3.

Polkowice Obserwuj

Zszywek: 135 · Obserwują ją: 354

Ostatnio dodane:

Nawet na urlopie nie można opuszczać ;)

3 miesiące różnicy ;)

6 miesięcy różnicy ;)

Przegląd letniej formy ;)

sopot Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 1889

Ostatnio dodane:

zoom na moj makeup

dotychczas moje prywatne zdjecia zwiazane byly tylko z dieta/cwiczeniami. Otwieram nowa tablice, gdzie podziele sie stylem/makijazem :)

Pamela

swietny zestaw

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Waniliowy sernik z musem czekoladowym

bananowe ciasto bez pieczenia z masą kajmakową

Kahlen to syrena, która musi być posłuszna rozkazom wydawanym jej przez Ocean. Jej głos, odbierający rozsądek i budzący pragnienie rzucenia się w morską toń, jest śmiertelnie groźny dla ludzi. Akinli to zwyczajny człowiek – pełen ciepła, przystojny chłopak, dokładnie taki, o jakim od dawna marzy Kahlen. Jeśli się w nim zakocha, narazi ich oboje na ogromne niebezpieczeństwo… ale nie jest w stanie wytrzymać rozłąki. Czy zaryzykuje wszystko, by pójść za głosem serca? Debiutancka powieść Kiery Cass, autorki kochanego przez czytelniczki cyklu „Rywalki”. . . . Książka bardzo dobra, ale momentami nudnawa - za to oryginalna. Troszkę gorsza od Rywalek . 7/10

The Legend of The Blue Sea -- Jak syrena z ery Joseon może przetrwać we współczesnym Seulu? Sim Cheong jest ostatnią syreną na świecie, którą trwająca od wieków miłość sprowadza do współczesnego Seulu, by tam poszukiwać mężczyzny, który w przeszłości uratował jej życie i którego kocha całym sercem. Jej życie zmienia się po tym, jak spotyka Heo Joon Jae , czarującego, lecz zimnego oszusta, który przy okazji jest sobowtórem Dam Ryeona, syna arystokraty z Dynastii Joseon, który to uratował ją przed rybakami. Joon Jae pracuje z Jo Nam Doo , utalentowanym oszustem, który uczy go, jak stać się prawdziwym mistrzem w jego fachu. Natomiast przyjaciółka Joon Jae, Cha Si Ah , może stanowić dla Chung jedyną nadzieję na przetrwanie w tym dziwnym, nowym świecie.

Obserwuj

Zszywek: 1302 · Obserwują ją: 82

Ostatnio dodane:

vvv

Fototapeta egzotyczna, myloview.pl, nr 314416687

Pabianice Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 146

Ostatnio dodane:

aaa

Przecudna sukienka! Idealna na wesele, dla druhny <3 Z kolekcji Illuminate

Cudowna pudrowa sukienka z kolekcji Illuminate <3

nigdy nie jest za późno na zmiany :) ig: ajastrzabek Snap: galaxyberry

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 131 · Obserwują ją: 363

Ostatnio dodane:

Ciasto z rurkami bez pieczenia

Pomocne.

Jajka faszerowane szpinakiem na wielkanoc

FIT Naleśniki: 10 Pysznych Przepisów

WARSZAWA Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

a takkie inne

pocałunek jak z komiksu #love

salatka owocowa z jogurtem *-*

Kolejne zdjęcie przemiany (z przodu)...myślicie, że coś się ruszyło od ostatniego razu :) ?
Mimo wszystko jestem i tak zadowolona :D

Obserwuj

Zszywek: 59 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Gofry warzywne z dipem pietruszkowym z tahini

Pikantna tajska zupa z kurczakiem i papryką. Kliknij w zdjęcie i zobacz przepis.

Ciasto z musem z czekolady mlecznej i białej przepis ang. [klik] Składniki Na ciasto : 300 gr Wysokiej jakości półsłodkiej czekolady ( posiekane ) 4 duże jajka (o temperaturze pokojowej ) 1/3 szklanki cukru 1/4 łyżeczki soli 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii 1/2 kostki masła ( o temperaturze pokojowej) Mus czekoladowy: 300 gr Wysokiej jakości półsłodkiej czekolady ( posiekane ) 1 1/2 szklanki śmietany kremówki 1 łyżeczka żelatyny 2 łyżki chłodnej wody Na Biały mus czekoladowy: 210 gr Wysokiej jakości białej czekolady ( posiekane ) 1 1/2 szklanki śmietany kremówki 1 łyżeczka żelatyny 1 łyżka zimnej wody Rozgrzej piekrnik do 180 stopni. Okrągłą foremkę o średnicy 25 cm wyłóż papierem do pieczenia. Następnie połóż okrągłą foremkę na nieco większej brytfance (ciasto ma się piec w kąpieli wodnej tak żeby boki ciasta nie były suche)i nalej do tej większej około 3 cm wrzątku. Rozpuść 300 gr czekolady w miseczce nad wrzątkiem lub w mikrofalówce. W misce ubij mikserem białka z 1/3 cukru na niskich obrotach. Stopniowo zwiększaj prędkość i ubijaj aż ubite białka będą puszyste i sztywne. Następnie dodaj resztę cukru, sól i wanilię. Kontynuuj mieszanie do czasu aż cały cukier się rozpuści a masa będzie lśniąca.Mikserem połącz rozpuszczone masło z czekoladądodaj żółtka. Do czekoladowej masy wlej połowę ubitych białek, wymieszaj drewnianą łyżką a następnie dodaj resztę. Należy pamiętać aby dobrze wymieszać cieższe ciasto z dna miski z białkami.Wlej ciasto do foremki i piecz w piekarniku przez około 26-28 minut (sprawdż wykałaczką czy ciasto przylega). Po upieczeniu wyjmij ciasto do przestygnięcia w temperaturze pokojowej a następnie chłodne ciasto włóż do lodówki na około 1 godzinę. Wyjmij ciasto, nożem przejedź krawędzie i ściągnij pierścień tortownicy. Ciasto wyłóż na talerz. Pierścień tortownicy nałóż na ciasto tak żeby póżniej uformować warstwy pianki. Mus czekoladowy: Umieścić 300gr wysokiej jakości czekolady półsłodkiej (posiekanej) w misce żaroodpornej. W małym naczyniu rozpuść 1 łyżeczkę żelatyny bez w 2 łyżkach zimnej wody. Podgrzej 1/2 szklanki śmietany kremówki do wrzenia i wlej ją na posiekaną czekoladę, wymieszaaj ją delikatnie, aż masa będzie gładka i czekolada się całkowicie rozpuści. Jeśli czekolada nie będzie się topić podgrzej ją na małym ogniu.Podgrzej w kąpieli wodnej żelatynę z wodą i mieszaj do czasu kiedy znikną grudki. Następnie dodaj żelatynę do rozpuszczonej czekolady. Ubij pozostałą szklankę śmietany do czasu uzyskania pianki. Czekoladowa masa ...

Deser Raffaello w słoiczku FIT. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Floryda ♥ Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 356

Ostatnio dodane:

♡♡♡

♡♡♡

♥♥♥

Ja tez takie chce xD

Obserwuj

Zszywek: 413 · Obserwują ją: 507

Ostatnio dodane:

Czas na trening :D kto dzisiaj walczy? Zaraz będzie moc

AKSAMITNY KREM Z AWOKADO <3 Awokado (1 szkl) Mleko kokosowe (3-4 łyżki) Sok z cytryny (1 łyżka) Carob (ok.2-3 łyżek) Syrop klonowy(3-4 łyżki) Masło orzechowe (2-3 łyzki) * wszystkie składniki zblendować,wyłożyć do naczyń,podawać np.z malinami,wiórkami kojosowymi,orzechami...*

Na zewnątrz burza, a ja twardo lecę z treningiem. Nieważne jaka jest pogoda zawsze mój zaplanowany trening wykonuje. Niekiedy jest taki dzień kiedy nie mam ochoty i jest brak sił. Niektórzy się tłumacza, że taka pogoda to dziś sobie odpuszczę, ale to tak właśnie jest, bo zawsze znajdzie sie wymowke aby treningu nie zrobić, a bo to za gorąco, a bo jest pochmurno. Nieważne jak jest walcz o sobie i się nie poddawaj!

Trening zaliczony i od razu lepiej :D pamiętaj robisz to dla siebie, a Twoje ciało to tylko mały skutek uboczny, dlatego nie czekaj ruszaj!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Jastrzębie-Zdrój Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 1303

Ostatnio dodane:

posiadam ;)

posiadam ;)

posiadam całą serie ;)

posiadam ;)

Podkarpacie Obserwuj

Zszywek: 748 · Obserwują ją: 605

Ostatnio dodane:

,,,,

fryzura

Elegancka i efektowna

ślubnie

Lublin Obserwuj

Zszywek: 591 · Obserwują ją: 1342

Ostatnio dodane:

Fajny pomysł na świąteczny stół

(*＾3＾)/～♡

śląsk Obserwuj

Zszywek: 437 · Obserwują ją: 457

Ostatnio dodane:

Cudowny weekend w polskich górach....

Każdemu przyda się trochę ochłody....lody,to dobry pomysł;-)

coffe time....

mazowieckie Obserwuj

Zszywek: 827 · Obserwują ją: 3416

Ostatnio dodane:

Fit ciasteczka :)
jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234

jagoda_berry1234
Święta w kosmetykach :P

Obserwuj

Zszywek: 344 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

Marriage Contract -- Pewna kobieta doznała w swoim życiu wiele cierpień. Wcześnie straciła ukochanego męża i od tego czasu samotnie wychowuje córeczkę ledwo wiążąc koniec z końcem. Kobieta przypadkiem poznaje szarmanckiego, pogodnie nastawionego do życia i przystojnego mężczyznę. Niedługo później przychodzą tragiczne wieści. Kobieta dowiaduje się, iż ma złośliwy nowotwór mózgu i zostało jej 3-4 miesiące życia. Postanawia czym prędzej poznać córkę z jej nowym partnerem oraz wyjść za niego za mąż w zamian za pieniądze, aby zapewnić córce przyszłość. Sama nie ma zamiaru wyjawiać komukolwiek, że niedługo umrze...

The Legend of The Blue Sea -- Jak syrena z ery Joseon może przetrwać we współczesnym Seulu? Sim Cheong jest ostatnią syreną na świecie, którą trwająca od wieków miłość sprowadza do współczesnego Seulu, by tam poszukiwać mężczyzny, który w przeszłości uratował jej życie i którego kocha całym sercem. Jej życie zmienia się po tym, jak spotyka Heo Joon Jae , czarującego, lecz zimnego oszusta, który przy okazji jest sobowtórem Dam Ryeona, syna arystokraty z Dynastii Joseon, który to uratował ją przed rybakami. Joon Jae pracuje z Jo Nam Doo , utalentowanym oszustem, który uczy go, jak stać się prawdziwym mistrzem w jego fachu. Natomiast przyjaciółka Joon Jae, Cha Si Ah , może stanowić dla Chung jedyną nadzieję na przetrwanie w tym dziwnym, nowym świecie.

Chrupiące kąski z kurczaka w sezamie. BEZ TŁUSZCZU ! Przepis po kliknięciu w zdjęcie. :)

UWAGA! To sphagetti, które eksploduje w ustach ~ Dietetycznie Siostro! SPHAGETTI a`la CARBONARA Składniki na 2 porcje Makaron wybieracie takiego rodzaju jaki możecie aktualnie jeść. U mnie z mąki durum. Suchego około 150g. 5 suszonych pomidorów odciśniętych z oliwy Jedna nieduża cukinia 60g serka mascarpone 60g jogurtu naturalnego 1/2 łyżeczki skrobi kukurydzianej Pieprz, sól, kolendra świeża Ser starty typu chedar lub parmezan - oczywiście według uznania Przygotowanie Makaron gotujemy al dente. Cukinię ścieramy na małych oczkach. Na rozgrzanej patelni podsmażamy pokrojone pomidory, dorzucamy cukinię i doprawiamy solą, pieprzem i posiekanymi listkami kolendry. W miseczce miksujemy serek i jogurt aby się połączyły. Skrobię rozrabiamy w niewielkiej ilości wody (około 2 łyżki). Odcedzony makaron wsypujemy do garnczka, a na niego dajemy zawartość patelni i rozmieszany serek. Mieszamy szybko i podpalamy pod garnczkiem ogień. Teraz nie możemy doprowadzić do wrzenia i wlewamy wodę ze skrobią. Mieszamy energicznie, piprzymy znów do smaku. Tuż przed wrzeniem wyrzucamy całość do dużego półmiska. Gotowe. źródło: dietetyczniesiostro.blogspot.pl

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 61

Ostatnio dodane:

Efekty po 4.5 miesiąca ćwiczeń i zdrowego odżywiania :) Jak wasze przygotowania do lata ? :D

U mnie coraz bliżej lato , jak u was ? :) Jak wygląda wasz trening i dieta ?

Obserwuj

Zszywek: 232 · Obserwują ją: 63

Ostatnio dodane:

Zamiast jajka

prezent ślubny

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

hejka mam pytanie ☺ nie mam pojęcia co zrobić z tą partią nóg.
Podajcie jakieś ćwiczenia, aby pozbyć się zbędnego tłuszczu z tej części ud i żeby trochę jeszcze je umięśnić? ☺

Od nowa zaczynam moją przygodę z bieganiem

Moja motywacja... "pokażę ci, że mogę jeszcze więcej"
Pamiętaj. Nigdy nie odpuszczaj!

hej dziewczyny :) mam pytanie. W lipcu i sierpniu troche sobie odpuściłam z ćwiczeniami. Nadal je wykonywałam ale rzadziej ;) proszę o opinię czy widać jakąś konkretną różnice. Przez to troche opuszcza mnie moja motywacja ;/ 176cm 62 kg

Kraków Obserwuj

Zszywek: 883 · Obserwują ją: 794

Ostatnio dodane:

Moje dbanie o siebie to nieustanna walka. Zdjęcie po lewej przedstawia początek 2012 roku. Zdjęcie po prawej to wakacje 2016. Przez zimę znowu nabrałam trochę kilogramów. Aktualnie jestem na redukcji. Zakochałam się w siłowni i zdrowym odżywianiu. Czasem kuszą mnie słodycze i inne niezdrowe rzeczy, ale grunt to walczyć o swoje. Nie poddawajcie się dziewczyny!

Idealna kreska, perfekcyjny makijaż... Tak, myślę, że kiedyś się tego nauczę :D Jak na razie głównie maluję rzęsy, brwi i usta. Jeśli chodzi o makijaż oka, bardzo chciałabym się go nauczyć, ale średnio mi to jak na razie wychodzi, ale walczę :D

Co tam, że wiosna się zbliża. Przyznajcie się, która z Nas nie lubi czasem zrobić sobie małego odstępstwa od diety? Ja osobiście mogłabym słodycze jeść bez końca, jednak staram się to ograniczać :D

Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

Poszukiwane <3 proszę o pomoc gdzie mogłabym takie kupić :)

Victoria's Secret Angel Butt Workout

Home Butt Workout - Full Length 15 Minutes

Ćwicz z Kasią Bigos - ćwiczenia na brzuch. 20 minut treningu na mięśnie brzucha

Obserwuj

Zszywek: 111 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Namiot teepee dla dzieciaków.
Opis krok po kroku jak wykonać namiot samodzielnie.

DIY

Świętokrzyskie Obserwuj

Zszywek: 127 · Obserwują ją: 451

Ostatnio dodane:

OS 10 MELHORES EXERCÍCIOS Para PERDER BARRIGA! [TOP 10 Definitivo] Variação de INICIANTE ao AVANÇADO

30-Minute, Kickboxing-Inspired Dance Cardio Workout

GORĄCE SPALANIE W 30 MINUT! INTERWAŁOWY TRENING ODCHUDZAJĄCY / spal 550 kalorii !

How To handknit an infinity...

Bolesławiec Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

letnie poranki

Ogród botaniczny we Wrocławiu

Loki

choinka z ciasta francuskiego

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 101 · Obserwują ją: 240

Ostatnio dodane:

Też uważasz, że szarlotka jest wprost idealna na zimowy wieczór? Zwłaszcza tak pyszna i zdrowa, jak ta na zdjęciu ;D Zapraszam na instagrama

Bardzo przydatne moi drodzy!

Przepis na zdrowe i lekkie lody Chunky Monkey do zrobienia w domu (mega!) :D Klik w zdjęcie po więcej

diy

Sosnowiec Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 101

Ostatnio dodane:

włosing

jeszcze teoche, polecicie mi wcierkę bezalkoholową? :)

gdy nadchodzi sesja nie mam czasu na mój relaks :(

zapraszam na Instagrama

Obserwuj

Zszywek: 1570 · Obserwują ją: 1328

Ostatnio dodane:

Gdzie mogę kupić / zamówić sukienkę ze zdjęcia ? :)

gdzie mogę zakupić taka sukienke?

gdzie mozna kupić sukienke ze zdjecia ?

gdzie dostanę taka sukienkę ?

-- Obserwuj

Zszywek: 495 · Obserwują ją: 1341

Ostatnio dodane:

///

#jesień ❤

///