Obserwowani przez Angels15 na Zszywacz.pl - Strona 7

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 151 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
4 Zszywek
6 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
3038 Obserwuję
363 Obserwują
39

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

sama stworzyłam i jest to moja jedna z tych większych motywacji :)

bądź zajebista, nie dla innych. Dla siebie.

zgadza się :)

pora zacząć ćwiczyć!

Kraków Obserwuj

Zszywek: 181 · Obserwują ją: 90

Ostatnio dodane:

###

bb b

. Obserwuj

Zszywek: 4731 · Obserwują ją: 32485

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami.

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Obserwuj

Zszywek: 413 · Obserwują ją: 507

Ostatnio dodane:

Czas na trening :D kto dzisiaj walczy? Zaraz będzie moc

AKSAMITNY KREM Z AWOKADO <3 Awokado (1 szkl) Mleko kokosowe (3-4 łyżki) Sok z cytryny (1 łyżka) Carob (ok.2-3 łyżek) Syrop klonowy(3-4 łyżki) Masło orzechowe (2-3 łyzki) * wszystkie składniki zblendować,wyłożyć do naczyń,podawać np.z malinami,wiórkami kojosowymi,orzechami...*

Na zewnątrz burza, a ja twardo lecę z treningiem. Nieważne jaka jest pogoda zawsze mój zaplanowany trening wykonuje. Niekiedy jest taki dzień kiedy nie mam ochoty i jest brak sił. Niektórzy się tłumacza, że taka pogoda to dziś sobie odpuszczę, ale to tak właśnie jest, bo zawsze znajdzie sie wymowke aby treningu nie zrobić, a bo to za gorąco, a bo jest pochmurno. Nieważne jak jest walcz o sobie i się nie poddawaj!

Trening zaliczony i od razu lepiej :D pamiętaj robisz to dla siebie, a Twoje ciało to tylko mały skutek uboczny, dlatego nie czekaj ruszaj!

Wadowice Obserwuj

Zszywek: 7713 · Obserwują ją: 10323

Ostatnio dodane:

Piękne wnętrze

,,,

Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 75

Ostatnio dodane:

Zgadzacie się...?

♡♡♡

sorbety ♡

♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 169 · Obserwują ją: 1666

Ostatnio dodane:

Nie pozwól aby Twoje życie straciło sens przez kogoś, kto zwyczajnie nie był ciebie wart!

Shiga, Japonia ;)

"Kobiecie, żeby się zakochać nie potrzeba ładnych oczu czy wysokiego prestiżu. Żeby kobieta się zakochała potrzeba szczerych chęci, sposobu traktowania jej tak jak nikt nigdy wcześniej tego nie robił. Patrzenia na nią w ten sposób, jakby nic poza nią nie istniało."

Dzień dobry :)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 396 · Obserwują ją: 422

Ostatnio dodane:

Wstawiajcie do siebie! <3

moje paznokcie - zdobienia farbkami akrylowymi na naturalnej płytce paznokcia

nice :-)

Mój manicure na naturalnej płytce, zdobienie farbki akrylowe ;)

Opole Obserwuj

Zszywek: 359 · Obserwują ją: 1702

Ostatnio dodane:

Tajemniczy trening Kim Kardishian – Dzięki niemu przeszła mega metamorfozę!
Kliknij w zdjęcie i zobacz!
PS: Przypnij na tablicę i wróć do tego wpisu wtedy, kiedy będziesz potrzebowała motywacji!

Kate Dunlop – zmieniła swoją dietę i schudła 20 kg! Jak to zrobiła? - kliknij w zdjecie i dowiedz się więcej.
PS: Przypnij na swoją tablicę metamorfozę - mega Cię zmotywuje!

Lubisz kosmetyki? Drogeria internetowa Women Store ZAPRASZA na konkursy i tanie zakupy!

Drogeria internetowa: Women Store. pl
Codzienne promocje, nieskie ceny, wspaniała obsługa!

... Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 97

Ostatnio dodane:

Ziewam sobie, a co :)

Pasta jajeczna. Link z przepisem w komentarzu :)

Cynamonki :) Bajecznie łatwy przepis na moim blogu - link w komentarzu.

Słupskie, Slupsk,... Obserwuj

Zszywek: 188 · Obserwują ją: 988

Healthylandia! Obserwuj

Zszywek: 178 · Obserwują ją: 469

Ostatnio dodane:

1 zdj - 2014 76kg
2 zdj - 2016 58kg
3 zdj - 2017 65kg

pamietaj, mniej nie znaczy lepiej :)

ZAPRASZAM NA NOWY POST NA BLOGU!

ZAPRASZAM NA NOWY POST NA BLOGU!

ZAPRASZAM NA NOWY POST :)

Gdzieś tam Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

no name.

no name.

cudne,ale grzech do takiego łoża podać śniadanie :)

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 319 · Obserwują ją: 1671

Ostatnio dodane:

JAK SKUTECZNIE POZBYĆ SIĘ KILOGRAMÓW. DZIĘKI TEJ DIECIE
SCHUDNIECIE NAWET 18 KG!
Kliknij w obrazek aby dowiedzieć się więcej

Chcesz wiedzieć więcej kliknij w obrazek :)

Zapraszam na przedłużanie i zagęszczanie rzęs metoda 1:1 !!!

Ukończyłam kurs przedłużania rzęs i chciałabym nabrać większej praktyki, dlatego płacisz tylko za materiały!!! JEDYNE 20 zł!!!
Zabieg trwa do 3h - czas uzależniony jest od ilości naturalnych rzęs.

Wolne terminy od 16 do 26 sierpnia. Godzina do uzgodnienia.
Miejsce: Gdynia, Karwiny
Jeśli jesteś zainteresowana to proszę o pozostawienie informacji na FB login neonowyroz napewno odpiszę lub wysłanie smsa pod nr 535851532
Serdecznie zapraszam

Hybrydka :) Jak Wam się podoba?

Szczecin, Poland Obserwuj

Zszywek: 132 · Obserwują ją: 228

Ostatnio dodane:

A tutaj wyrażniejsze zdj metamorfozy z przed ;-)

Moja przemiana od lipiec 2013 do marzec 2014. Proszę nie hejtować, dużo się zastanawiałam czy wrzucic te zdj, chciałabym znac opinie wasze, co sądzicie? Oczywiście zamierzam pracować jeszcze w dalszym ciągu nad moją figurą i już nie wyobrażam sobie życia bez sportu...

:-)

:-)

Seattle, Washington Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

dobry pomysł nie jest zły :)

Nie poddajemy się!

Nic tak nie motywuje, jak spadające ubrania :D Zapraszam na bloga po więcej zdjęć i motywacji ode mnie :)

Lipiec 2013/Marzec 2014

Zapraszam na bloga :)

Kraków Obserwuj

Zszywek: 901 · Obserwują ją: 3005

Ostatnio dodane:

Cudo!

Looped Braid Low Bun | Missy Sue

Zapiekane tortille z kurczakiem

*.*

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 262

Ostatnio dodane:

Amerykańskie Pancakes'y. Niezbyt zdrowe ale dlaczego raz na jakiś czas nie poszaleć :).

piękna przemiana

ważne że ja widzę różnicę.

London Obserwuj

Zszywek: 399 · Obserwują ją: 2176

Ostatnio dodane:

piękne

przestrzeń

old

klimatycznie

Rabka Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 1560

Ostatnio dodane:

I nowe uda :) Zdjęcia przed są na mojej tablicy :)

A tak właśnie jest teraz. Wybaczcie nieprofesjonalne zdjęcie :) O taką pupę walczyłam, mały sukces a cieszy :)

Tak było kiedyś, dokładnie 2 miesiące temu. Przepraszam, że nie odwróciłam :) Jak widać tyłek nisko, brzuch wystaje. Zaraz załaduję zdjęcie sprzed kilku chwil

Pomysł na narysowanie postaci ;)

Księżyc Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

PLAYLISTA 100 PIOSENEK IDEALNYCH DO ĆWICZEŃ! (kliknij na obrazek)

Mel B - 10-minutowy trening pośladków(2).flv

Polecam, super efekty, niedługo podziele się swoimi :)

Moooje początki, 2 tygodnie ćwiczeń za mną .. Idealny cel --> widoczny kaloryfer :)

Obserwuj

Zszywek: 629 · Obserwują ją: 2550

Ostatnio dodane:

Walcz. Motywacyjny tekst o tym jak zdrowo schudnąć, po kliknięciu w obrazek.

Walcz nie poddawaj się. Cały tekst motywacyjny o tym jak schudnąć po kliknięciu w obrazek.

Nie bądź niewolnikiem jedzenia! Kliknij w obrazek i koniecznie przeczytaj jak z tym walczyć.

Nie bądź niewolnikiem jedzenia! Kliknij w obrazek i koniecznie przeczytaj post.

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 453 · Obserwują ją: 7006

Ostatnio dodane:

piekna sukienka od adria suknie model 2002 wymarzona

cudo

taka mała pomoc :)

kawałek mojego świata :)

Obserwuj

Zszywek: 295 · Obserwują ją: 997

Ostatnio dodane:

A NA LUNCH COŚ PYSZNEGO...
SAŁATKA Z RUKWI WODNEJ, ORKISZU, GRUSZKI I GRILLOWANEGO KURCZAKA ;) IDEALNE POŁĄCZENIE NA CIEPŁE DNI ;)

fitnella.pl

HEJ WSZYSTKIM!!!
JA JUŻ DZIŚ 18 KM NA ROWERKU MAM ZA SOBĄ ;) 174 KALORIE SPALONE, MOGĘ POGODNIE ROZPOCZĄĆ NOWY TYDZIEŃ PRACY ;)
A JAK JEST Z WAMI? JEŹDZICIE DO PRACY NA ROWERZE?

MIŁEGO DNIA!!!!
fitnella.pl

A NA LUNCH- SAŁATKA OWOCOWA ;)
LUBICIE SAŁATKĘ NA SŁODKO?

fitnella.pl

W TAK PIĘKNY PORANEK, NA ŚNIADANIE POLECAM DO WYBORU:
* HUMMUS Z BIAŁEJ FASOLI Z AWOKADO
lub
* MASŁO MIGDAŁOWE Z MIODEM I PLASTERKAMI JABŁKA
TO NA CO DZIŚ MACIE OCHOTĘ?
MIŁEGO DNIA I OCZYWIŚCIE SMACZNEGO ŚNIADANIA!!! ;)
fitnella.pl

Słupsk Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 175

Ostatnio dodane:

cudne :D

Sweterkowe :D

Śnieżynki. :)

cudowny mat :3

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

zaraz wakacje, trenujemy !

nowiutkie#piekne#zara#oddam.w.dobre.stópki.:)

Lubicie takie spódnice ? Ja uwielbiam. Tę kupiłam ostatnio w top secret

po 30 dniach. jak efekty ?

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 139

Ostatnio dodane:

;))

*.*

dfd

Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

brows

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 436 · Obserwują ją: 755

Ostatnio dodane:

Mix FIT inspiracji-klik w obrazek.

Mix FIT inspiracji-klik w obrazek.

Fit inspiracje-klik w obrazek.

Wegeburgery-klik w obrazek.

Łódź Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 401

Ostatnio dodane:

lekka zmiana :P

tak jest teraz ;) i jestem w sumie zadowolona.

po 2 miesiacach cwiczen i diety opartej na zmianie nawykow zywienionych na lepsze ;)
cwiczenia z Mel B;)

każdego dnia lepsze efekty, cooraz bliżej celu :D

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 108

Ostatnio dodane:

Sernik z krówką i orzeszkam...

```

zajrzyjcie ta dziewczyna cudownie maluje paznokcie <3

Opole Obserwuj

Zszywek: 180 · Obserwują ją: 1223

Ostatnio dodane:

Nóżki! :)

Mój obiadek!
Koktajl tylko z truskawek + pospany domowymi wiórkami kokosowymi.
*1 średniej wielkości cukinia, pokrojona w plasterki
* 150 g - piersi z kurczaka
* 100 g - młodych ziemniaczków.

Wszystko przyrządzone w piekarniku! :)

Jen Selter - fit motywacja!

Ćwiczenia mięśni brzucha :)
* Poziom podstawowy - 20 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom średnio-zaawansowany 30 s. ćwiczeń/10 s. przerwy
* Poziom zaawansowany 40 s.ćwiczeń/10 s. przerwy

Ilość obwodów 1-2 (na obwód składają się 5 ćwiczeń, czas ćwiczeń jest uzależniony od stopnia zaawansowania) :)

Gliwice Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 187

Ostatnio dodane:

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniadanie lub kolacje, slodycz banana pokonuje smak szpinaku, czuc jakby pilo sie tylko banana z jogurtem, pycha !

Składniki: średni kalafior 1 duża cebula 2 łyżeczki przecieru pomidorowego 2 łyżeczki curry 0.5 łyżeczki kurkumy szczypta pieprzu cayenne 150 ml śmietany 18% sól, pieprz 2 łyżki oleju Cebulę obrać, opłukać i pokroić. Podsmażyć na oleju. Kalafiora opłukać i podzielić na różyczki. Wrzucić na patelnię. W osobnym naczyniu wymieszać śmietanę, koncentrat pomidorowy, curry, kurkumę i pieprz cayenne. Dodać do kalafiora. Poddusić na małym ogniu, aż kalafior będzie miękki, można dolać trochę wody. Przyprawić solą i pieprzem do smaku. Podawać z ryżem. Smacznego!

wrocław Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 118

Ostatnio dodane:

mocno .. ;-)

przygotowanie do lata czas zacząć .

Śniadanie mistrzów <3

Na zimne dni takie jak te , gorąca rozgrzewająca zupa kalafiorowo-grzankowo-warzywna :)

Opoczno Obserwuj

Zszywek: 60 · Obserwują ją: 221

Ostatnio dodane:

xxx

Pizza bez drozdzy

Składniki
-2 szklanki mąki
-1/3 szklanki oliwy lub oleju
-2/3 szklanki mleka
-2 łyżeczki proszku do pieczenia

(ewentualnie sos
-2 łyżki koncentratu pomidorowego
-2 łyzki wody
-szczypta soli
-szczypta pieprzu
-łyżeczka czosnku
-łyżeczka oregano
-łyżeczka bazylii
-ulubione przyprawy

Przygotowanie:
Połączyć wszystkie składniki razem. Zagnieść ciasto, rozwałkować i ułożyć na blasze.
Posmarować sosem i na to wrzucić swoje ulubione dodatki Piec w temp. 150 stopni przez ok 15-20 min.
5 min przed wyjęciem pizzy z piekarnika posypać ją ziołami prowansalskimi, dzięki temu ma piękny zapach i jeszcze lepiej smakuje. Na zimno smakuje równie pysznie :)

SMACZNEGO !

ehh

jakieś ćwiczenia na brzuch ?

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 710 · Obserwują ją: 1960

Ostatnio dodane:

PROSTA ZAPIEKANKA Z TORTELLINI I MOZZARELLĄ

Przytulnie

xdd

Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

Mój nowy nabytek :) 2 miesiące kupowałam karnet w klubie fitness, teraz postanowiłam kupić swój sprzęt ;) platforma wibracyjna jak dla mnie działa cuda :) powiecie coś na jej temat? polecacie? korzystacie? Zakończyłam już dietę, jem wszystko ale z umiarem, nie wróciłam do starych nawyków żywieniowych, spadek wagi 31 kg utrzymuje nadal chociaż czasami pozwolę sobie na chwilę zapomnienia ;) Platforma pomaga mi wyrabiać mięśnie, po 2 miesiącach korzystania 10 minut dziennie widzę znaczącą różnicę na brzuchu i nogach ;)

coś na sobotni wieczór ;D Piwo Gingers 34 kalorie w 100 ml czyli cała puszka 170 ;)

Mniam mniam mniam :D mój zamiennik nutelli :D 310 kalorii w 100 gramach to prawie dwa razy mniej niż nutella :D jest trochę mniej słodki ten krem co dla mnie akurat jest ok bo nie jest taki mdły ;) 30 gram czyli 93 kalorie starcza mi na 2 kanapeczki :D

co myślicie :)? powoli kończę moją przygodę z odchudzaniem oczywiście pozostawiając nowe nawyki :) stabilizuję dietę :) łącznie przez rok z przerwą schudłam w tamtym roku 12 kg w tym 18 z 86 na 56 :) w tali 13 cm mniej, brzuch 14, udo 10. Zaczyna mi brakować czasu na ćwiczenia niestety przez pracę.

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Pomysłowe

frezje

fuksja

frezje

... Obserwuj

Zszywek: 6906 · Obserwują ją: 53739

Ostatnio dodane:

Cytat

Miała któraś z was takie hula hop i powie jakie miała efekty? ☺

Szukam osób które chciałyby zostać konsultantkami z Avon ☺

Lakier termiczny

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

hihi

*.*

Perfection

L Obserwuj

Zszywek: 440 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

♡♡♡

*.*

Niby to tylko dwa kolory ścian i półka na książki a efekt super

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

Prosze o pomoc! Czy ktoras z was wie z jakiego filmu lub serialu jest ta scena??? byłabym wdzieczna! :)

wole ta sukienke w bieli, ale ta tez jest przepiekna!

kolejne cudo!

jak z bajki! piekny kolor i te złote aplikacje!! ❤

Los Angeles Obserwuj

Zszywek: 803 · Obserwują ją: 598

Ostatnio dodane:

Baby blue

Pięknaa

,..

Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

Jak myślicie które będą skuteczniejsze ćwiczenia?

:) :)

:))

Sochaczew Obserwuj

Zszywek: 499 · Obserwują ją: 148

Ostatnio dodane:

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 205 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

SELECTIVE PALETTE - PALETA CIENI - GOLDEN ROSE
idealnie komponujący sie makijaz oka w scenerię jesieni :)

Pośladki !!!

Jaworzno Obserwuj

Zszywek: 633 · Obserwują ją: 801

Ostatnio dodane:

longbob

*.*

Ciasto „leśny mech” ze szpinakiem i bitą śmietaną – przepis

Tak to powinno wyglądać.

Łuków Obserwuj

Zszywek: 589 · Obserwują ją: 1351

Ostatnio dodane:

MOTIVATION/GIRL/BODY/FIT

BANANOWE MUFFINKI OWSIANE BEZ MĄKI!

2,5 szklanki płatków owsianych górskich
1 szklanka jogurtu greckiego
2 jajka
3 łyżki miodu/słodzik
2 łyżeczki proszku do pieczenia
1 łyżeczka sody oczyszczonej
2 łyżki zmielonego siemienia lnianego
2 bardzo dojrzałe banany
opcjonalnie cynamon/wanilia

1. Nagrzewamy piekarnik do 190 stopni.
2. W blenderze umieścić płatki i zmiksować je prawie na mąkę. Dodać resztę składników i dalej miksować
3. Wypełnić foremki na muffiny ciastem (można dodać też do masy gorzką czekoladę, żurawinę czy rodzynki).
4. Wsadzamy do piekarnika i pieczemy do tzw. suchego patyczka (około 20 minut).

SMACZNEGO :)

źrodło - fitandhealthywithdebbie.blogspot.com

:+)

MOTIVATION/LEGS

warszawa Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 784

Ostatnio dodane:

My też Cię kochamy Panie Je...

Deser czekoladowy bez pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 279

Ostatnio dodane:

Wszystko jest możliwe, gdy obok ma się wsparcie

omg *.* Lato za 4 miesiące... każdy dzień jest dobry by zacząć <3

warto.